Cómo respirar para estar más tranquila
Inhala tu sueño. Inhala la mujer en la que te quieres convertir. La situación en la que quieres estar. Trata de incluir todos los detalles que te sean posibles cuando inhales. Exhala el pasado. Trata de incluir todas las limitaciones y pensamientos negativos que ya no quieres tener.
Yo uso esta respiración también para cambiar estados de ánimo o conductas negativas que estoy teniendo. Cuando inhalo pienso en como me quiero sentir y cuando exhalo arrojo la persona que no me gusta ser.
Usa tus afirmaciones:
“Estoy tranquila”
“Mi respiración es calmada”
“Mi respiración está en armonía con el universo”
“Mi mente es más poderosa que mis nervios”
“Mi respiración puede controlar el estrés”
“Respiro profundo y me tranquilizo”
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