No me gusta como soy: Ejercicios para aceptarte

Todas en el fondo tenemos problemas de aceptación. Siempre hay algo que no nos gusta de nosotras.

Te invito a que hagas un ejercicio:

Cierra tus ojos y visualiza la persona que eres por un minuto.

Ahora obsérvate en el espejo y responde a la pregunta:

¿esa persona que visualizaste es la misma que ves en el espejo?

¿te sientes cómoda con la mujer que ves en el espejo?

La mayoría de las personas que hacen este ejercicio conmigo en terapia de coaching confiesan no sentirse cómodas con la imagen de la mujere que ven en el espejo.

- “me cuesta trabajo aceptar mis arrugas” me dijo Ana de 54 años

- “no me gusta ver los defectos en la piel que me encuentro” me dijo Sara de 32 años

- “pienso que soy más bonita de lo que en realidad soy” me dijo Susi de 28 años

Lo que yo encuentro es que las mujeres estamos demasiado expuestas a fotos de mujeres perfectas que vemos en las revistas y que en la mayoría de los casos no son reales porque están arregladas por photoshop. Entonces cuando tenemos que enfrentarnos al espejo a una mujer de carne y hueso que no ha pasado horas en sesiones de maquillaje y que somos nosotras nos cuesta trabajo aceptar que no somos perfectas.

La verdad es que todas somos hermosas, y todas podemos aprovechar nuestras cualidades para vernos más bonitas pero es importante que aprendamos a querernos, aceptarnos y tratarnos suavemente.

Esa mujer que ves en el espejo eres tú, la mujer más importante de la vida y tienes que aprender a quererla y a cuidarla.

Empieza a tratar con suavidad a tu persona. Agradécele a Dios que creo ese maravilloso ser humano que eres tú.

Y a partir de hoy en vez de criticarte cuando te veas en el espejo sonríele a tu persona y trátala con cariño.

Verás como pronto te vas a sentir mucho más cómoda con la persona que ves en el espejo.

Te invito a que veas fotos de famosas que no son perfectas porque también tienen acné, celulitis y arrugas para que entiendas como todos los humanos tenemos nuestras imperfecciones que son parte de estar vivas.

Ahora nos queda darle gracias a la vida por habernos creado.

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Comments

No me gusta como soy: Ejercicios para aceptarte — 1 Comment

  1. Estoy totalmente de acuerdo:
    Yo también pienso que si antiguamente las mujeres no tenían tantos problemas de autoestima como ahora, es porque no las sometían a un bombardeo constante de imágenes de mujeres “perfectas” a través de la prensa, el cine y la televisión. Crecían viendo solo a mujeres reales, todas con sus defectos y sus virtudes, y por lo tanto no intentaban conseguir alcanzar un ideal inexistente.
    Es muy triste que muchos medios de comunicación digan que hay que luchar contra enfermedades como la anorexia, a bulimia, que es preocupante que haya aumentado el número de operaciones estéticas y luego sigan vendiéndonos las images retocadas como si fueran reales.

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