10 Razones por las que no nos superamos

El segundo pensamiento que tengo al respecto es ¿por qué si todos tenemos deseos de ser mejores pocos hacemos algo para lograrlo?

A mi mente llegaron algunas respuestas:

1. No tenemos confianza en nosotras mismas
2. Creemos que no vale la pena hacer nada para superarnos
3. No sabemos qué hacer
4. No sabemos cómo hacerle
5. Creemos que no tenemos dinero
6. Decimos que nos falta tiempo
7. Pensamos que no hay nadie que nos pueda ayudar
8. Pensamos que lo podemos hacer después
9. Nos da pena
10. Nos da miedo

¿Te identificas con alguna de las anteriores?

Algo dentro de nosotras nos dice que si hacemos esto o lo otro vamos a estar mejor pero no queremos hacer nada más que quejarnos.

¿Qué te detiene?

La verdadera razón que yo encuentro es que tenemos miedo a salirnos de nuestra zona de confort.

Esa zona de confort es ese lugar en el que hoy estamos, con el que tal vez estamos incomformes pero resulta demasiado cómodo para salirnos.

Para que entendamos mejor qué es una zona de comfort te pongo unos ejemplos:

- Odio mi trabajo pero ya me acostumbré
- Ya no me divierto con mis amigas pero ya las conozco de mucho tiempo atrás
- Quiero bajar de peso pero es damasiado cómodo no tener que hacer ejercicio
- Quiero encontrar pareja pero me siento segura diciendo que no hay hombres (para protegerme de porque soy la única soltera entre mis amigas)
- Quiero tener una casa más ordenada pero no quiero deshacerme de todas esas cosas que ya no utilizo

¿te identificaste con alguna de las anteriores?

¿Qué tenemos que hacer para superarnos de verdad?

A la conclusión que llegué es que por más deseos que tengamos de superarnos nunca vamos a poder avanzar ni un poquito sino nos decidimos a hacer algo para lograrlo.

Superarnos consiste en pasar de donde hoy estamos a donde queremos llegar pero para eso hay que dar un paso y muchas veces un salto.

¿Estás dispuesta a darlo?

6 Consejos para pasar del deseo a la superación verdadera

Algunos consejos para que logres superarte como dices que deseas son:

1. Define una cosa en la que te quieras superar

Cada que comienza un año nuevo hablamos sobre nuestros propósitos pero en realidad son tantos que a los dos días que pasa la fiesta se nos olvidan. Si te concentras en uno solo es mucho más probable que logres algo que si empiezas con mil cosas y no acabas nada.

2. Define una estrategia

Para poder lograr cualquier cosa en la vida hay que seguir ciertos pasos. Como cuando cocinas un pastel no nada más tienes que seguir la receta, tienes que encontrar una buena receta, comprar los ingredientes, asegurarte que tienes los aditamentos necesarios para elaborarlo, destinar un tiempo para hacerlo y finalmente prepararlo. Elabora una pequeña lista de los pasos que conoces que tienes que dar para llegar a cumplir con tu objetivo. Tal vez no los conozcas todos porque parte del proceso es investigar sobre los siguientes pasos pero si empiezas con la lista de pasos que ya sabes que tienes que dar habrás avanzado mucho.

3. Comienza

Comenzar a veces es lo más difícil. Si tienes flojera solo quítatela para comenzar, una vez que ya empezaste es más fácil que continues. Recuerda que sino comienzas nunca te superarás.

4. No pierdas la continuidad

Si empiezas busca una forma de no perder la continuidad. Esta es la parte en la que muchas mujeres nos perdemos. Comenzamos la dieta y dos días después tuvimos que dejarla y en vez de regresar el día 4 a lo que estabamos haciendo tiramos a la basura todo lo que ya habíamos logrado. Si lo dejaste en el camino retómalo pero trata de no dejarlo porque es más difícil retomar las cosas.

5. Ve logrando metas cortas

No esperes bajar 10 kilos en la primera semana ni ahorrar $2 millones en un año. Piensa que las metas cortas contribuyen al logro de la meta global. Si ahorraste $1000 en un mes en un año habrás ahorrado $12,000 y antes ahorrabas $0.

6. Prepárate para los obstáculos

Muchas personas nos desilusionamos cuando hacemos el esfuerzo por comenzar algo para superarnos y no encontramos resultados. Los triunfos cuestan trabajo, sino revisa la vida de cualquier deportista de alto rendimiento que ha triunfado. Los triunfadores no llegan a la primera a ganar el oro. Hay que pasar por caídas, rechazos y momentos amargos.

El secreto está en continuar y si te caes en volverte a levantar.

- si has buscado trabajo en el pasado y no has podido encontrar un mejor trabajo piensa qué puedes mejorar para que esta vez si lo puedas lograr
- si quieres completar ese curso y te está costando trabajo piensa que tal vez le puedes dedicar más tiempo o pedirle ayuda alguien que conoce del tema
- si quieres poner un negocio y no lo has arrancado, analiza qué es lo que te ha detenido para que remuevas esos factores que no te han permitido llegar a donde tú quiere

Espero que hoy mismo empieces a dar los pasos para pasar de los deseos a verdadera superación.

Ayúdame a superarme: déjame tus comentarios

Te invito a que te unas a mi Taller de Autoestima que tiene preparadas muchas sorpresas para este nuevo año que va a comenzar.

1. Cómo hacerle para que los demás te respeten
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2. Aprende a perdonarte tus errores del pasado
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3. Cómo hacerle para verte más bonita todos los días
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4. No me gusta cómo soy – Ejercicios para aceptarte

5. Cómo dejar de sentirte mal contigo misma
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6. Cómo se aprende a tener confianza en uno mismo
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7. Cómo perder el miedo para aprender algo nuevo
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8. Cómo dejar de preocuparte por tener la aprobación de los demás
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9. Cómo tenerte más confianza
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10. Test para saber si tienes confianza en ti misma

11. 10 Consejos de Mujeres Exitosas para alcanzar sus metas
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12. 4 Tips para alcanzar tus metas fácilmente (y confiar en que puedes)
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13. 5 Pasos para lograr lo que quieres en la vida
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14. Dejar de ser tímida

15. Cómo encontrar tiempo para hacer las cosas que nos gustan
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16. Aprende a decir las cosas en el momento correcto
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17. Aprende a deshacerte de todo lo que ya no te sirve en la vida
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18. Cómo cambiar los pensamientos negativos de tu propia persona
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19. Cómo encontrarle el lado positivo a los problemas

20. Cómo encontrar la felicidad
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Las frases que nos repetimos constantemente también llamadas mantras pueden hacer la diferencia entre lograr algo o nunca atrevernos a hacerlo.

Estas frases en el mundo del life coaching se conocen como afirmaciones. Son pequeñas frases que podemos escoger para lavarnos el cerebro y convencernos de que podemos lograr algo.

Las afirmaciones funcionan y las personas exitosas las utilizan.

5 Secretos para que las Afirmaciones funcionen

Existen algunos secretos para que funcionen mejor. Aquí los comparto contigo:

Hay algunos secretos para hacer que las afirmaciones funcionen. Sigue estos 5 pasos y vas a tener resultados impresionantes.

1. Las afirmaciones que mejor funcionan son aquellas que se refieren a acciones específicas.

Si quieres tener más confianza en ti misma en vez de usar frases como: “voy a incrementar la confianza en mi propia persona” es mejor que utilices afirmaciones que se refieran a una acción específica como: “soy capaz de mirar a las demás personas a los ojos”

De esta manera no nada más te convences de lo que puedes lograr sino que te visualizas haciéndolo, cuando lo haces en tu mente estás practicando lo que vas a hacer.

2. Las afirmaciones que funcionan se basan en cambiar lo que hoy eres para llegar a ser la persona que quieres ser.

No te enfoques tanto en la meta sino en lo que tienes que hacer para lograrlo.

Si quieres bajar de peso no repitas 100 veces voy a bajar de peso sino usa frases como: “soy una mujer que hago ejercicio todos los días”, “soy una persona que lleva una dieta saludable”.

Al fin y al cabo solo las acciones son las que nos llevan a alcanzar los resultados.

3. Las afirmaciones que funcionan reafirman, no niegan

En vez de decir “Ya no voy a pelear” las afirmaciones que tienen resultados REAFIRMAN lo que quieres lograr: “Hoy soy una mujer que busca soluciones a los problemas sin violencia”

4. Las afirmaciones que funcionan son muy específicas

Para que las afirmaciones funcionen tienen que estar dirigidas hacia algo específico que quieras hacer, ser o tener. Decir “quiero tener mucho dinero” no funciona. ¿Cuánto es mucho?

“Soy capaz de ahorrar $100 dólares, pesos, libras esterlinas a la semana, mes, año.”

Entre más específica seas es mejor.

5. Las afirmaciones que funcionan requiren de práctica

La verdad de las afirmaciones es que son una especie de lavado de cerebro que te convencen todos los días de que eres capaz de lograr algo. El chiste es recordarte todos los días que eres capaz de conseguir una meta y que lleves a cabo las acciones necesarias para alcanzarlo. Cuando se nos olvida practicar y repetir nuestras afirmaciones nos olvidamos de esas metas, dejamos de creer en nosotras mismas, perdemos práctica en incrementar la confianza en nuestros proyectos.

La magia de las afirmaciones es que poco a poco vamos logrando más cosas cuando empezamos a practicar y vemos que funcionan.

Te garantizo que si sigues los pasos empezarás a lograr mucho en muy poco tiempo.

Te invito a que compartas algunas afirmaciones con nosotras. Cuando las escribes es más fácil poner en claro tus pensamientos.

Ver nuestro artículo especial de auto-ayuda y superación personal.

Si mis pensamientos dicen: “YO NO PUEDO” me paralizo de inmediato y me cuesta mucho trabajo lograrlo porque primero me tengo que convencer a mi misma de que puedo.

“Puedo llegar a ser la mujer que yo quiero”

Deja de luchar contra tu propia persona. Sé que se dice fácil y que muchas veces resulta más difícil que un parto romper con una mentalidad que hemos tenido por años o décadas pero poco a poco puedes empezar a entrenar a tu mente a pensar de una nueva forma.

Sino quieres cambiar de “NO PUEDO” a un “SI PUEDO” definitivo porque no crees en ti puedes con pequeños paso como empezar a creer que “SI PUEDES APRENDER”…

Todo cambio toma tiempo pero es posible cambiar esos pensamientos que no nos dejan ser felices o lograr nuestras metas.

Tu mente tiene tanto poder de convencerte de que puedes o de que no puedes. Lo importante es que tú puedes alimentar a tu mente con los pensamientos que tú escojas.

Yo como tú también he tenido baja la autoestima y mi mente me ha convencido de que NO SOY CAPAZ de hacer algo.

El poder de la mente es tan fuerte que te convence de que NO PUEDES.

Gracias a Dios aprendí a que yo podía cambiar mis mi comunidad tiene casi 10,000 miembros más otros tantos que nos siguen en Facebook. Si yo pude, tú también puedes.

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Nacimos tímidas o nos hicimos

Naturalmente y desde niños podemos ver que hay personas que “naturalmente” tienen más confianza en si mismas. Hay niñas a las que no les da pena nada, que bailan, cantan, hablan con todas las personas aunque no las conozcan mientras que hay otros chiquitines que tienen “pena” o no les gusta interactuar con la gente.

Sin embargo la confianza es algo que se desarrolla sino naciste con ella.

La falta de confianza también se desarrolla, yo estoy convencida de que tanto los papás les dicen a sus hijos: “es que es tímida” que la niña ya lo esuchó un millón de veces, así que para cuando ya se convirtió en un adulto ya está 100% convencida de su timidez. Además avalada por los comentarios de sus padres que son figuras de autoridad”

La buena noticia es que se puede aprender a tener más confianza en uno mismo.

Lecturas recomendadas:

• Cuida lo que atraes: Puedes atraer cosas positivas o negativas sin darte cuenta
• El poder de tu mente: Cómo el decir SI PUEDO o NO PUEDO hace una gran diferencia

Si te convencieron de que eras tímida o de que te faltaba confianza ahora lo puedes cambiar.

Todas las artistas que ves por ahí cantando y dando shows también son o fueron tímidas en algun momento de sus vidas pero han aprendido a tener más confianza para presentarse con la seguridad que las ves en los escenarios.

Incluso hay historias de muchas que tienen que atender a terapias para recibir ayuda sobre cómo manejar el pánico escenico.

El Taller de la Autoestima tiene como finalidad enseñar a todas las mujeres – y hombres – que se registren a incrementar la confianza en sus propias personas para que en cualquier situación que se encuentren en la vida la puedan resolver con soltura y naturalidad.

Cuando puedes vivir sin pena, aceptando que no eres perfecta, que te equivocas pero que eres lo suficientemente valiosa eres capaz de aprender cualquier cosa que te propongas.

“Bailar no es una de mis habilidades naturales. Después de tomar el Taller de la Autoestima de Karina Guerra me decidí a darme la oportunidad de aprender. Tomé un curso y he estado practicando en casa, el otro día por fin me animé a entrar a una clase de Zumba a la que no me atrevía a participar porque no soy nada coordinada. Fue increíble ver el progreso que he tenido tan solo con tenerme confianza y practicar. Terminé la clase muy satisfecha porque pude seguir los pasos muy bien. Gracias a Karina por sus consejos para tenerme confianza y hacer esto que para mi era importante.”
Sara, 36 años

Si crees que necesitas incrementar la confianza en tu propia persona para tu trabajo, vida social, vida en pareja o simplemente para sentirte mejor con tu propia persona no lo dudes más e inscríbete al Taller de la autoestima es gratis y es por Internet

Subir nuestra autoestima también toma tiempo pero hay que hacer algo para lograrlo.

Descubrí que la vida es más como una pizza que como una hamburguesa de MacDonald’s.

Aquí les dejo el artículo:

Cómo se logran las cosas en la vida

Esta foto por ejemplo es de Kirsten Dunst, una artista de Hollywood famosa que ha ganado muchos premios y que no está obsesionada con ser perfecta. Ella dice que no se va a arreglar los colmillos largos solo por presión de ser perfecta, por el contrario ella dice que la hacen ser sexy.

únete a mi taller de autoestima

Hoy escribí un artículo en mi Blog de Negocios con 50 ideas para empezar poco a poco y sin dinero a poner tu propio negocio si te atreves a comenzar y a construir poco a poco.

Karina Guerra tiene varias páginas para ayudar a las mujeres en México, América Latina y en general en cualquier parte del mundo donde se hable español o se pueda usar un traductor.

Esta es la lista:

www.planetademujeres.com

Planeta de Mujeres es la red social para mujeres que hablan Español con 10,000+ miembros. Este portal cuenta con un Taller de Autoestima al que las mujeres se pueden registrar de forma gratuita, Consejos para adelgazar sin estar a dieta.

www.planetademujeres.com.mx

Esta es la página que visitas en este momento. En este Blog puedes encontrar miles de fotos de artistas famosas y sus secretos para verse bonitas. Karina Guerra está convencida de que toda mujer es bella por ello muestra los trucos de las artistas para resaltar su belleza y verse más delgada, además de que enfatiza que las celebrities también son humanas y tienen problemas como cualquier mujer como acné, celulitis y problemas personales. En esta página podrás pasar horas entretenida viendo la moda de las celebridades y aprendiendo sus truquitos para que tu también te veas hermosa. Además Karina toca a su vez temas de amor, sexualidad, negocios.

www.lacoachdelasmujeres.com

Karina Guerra se llama a si misma La Coach de las Mujeres porque Karina es Life Coach y su area de especialización son las mujeres. La Licenciada Guerra con maestría en Administración de Empresas en la Universidad de Sydney, Australia descubrió que a través del coaching las personas implementaban estrategias que las empresas exitosas usan para tener éxito en el mundo de los negocios. Lo más interesante para Karina al estudiar el Diplomado en Life Coaching en el Reino Unido fue descubrir las herramientas que existen para cualquier persona que quiera ser feliz y lograr sus objetivos. En la página de La Coach de las Mujeres la Licenciada, Maestra, Coach, Terapista de Belleza aborda temas para ayudar a las mujeres a ser feliz y alcanzar sus metas.

www.karinaguerra.org

“Me cansé de escuchar de mis amigas y clientes decir que “no hay trabajo” cuando en Australia a diario veo nuevos emprendedores que arrancan sus propias empresas y se emplean a si mismos” Karina ha viajado por muchas partes del mundo y como Licenciada en Administración de empresas tiene mucho interés en el mundo de los negocios (principalmente las PYMES) porque son proyectos que cualquier persona con iniciativa puede empezar y hacer crecer. Por eso surgio esta idea de publicar ideas para personas interesadas en poner sus propios negocios. Hoy el Blog de Karina Guerra es uno de los blogs con ideas de negocios más visitados en todo el mundo. Casi un millón de personas lo han visitado.

www.trabajosintrabajos.com

Con el éxito que la página de KarinaGuerra.org ha tenido, Karina decidió iniciar un nuevo proyecto con ideas de autoempleo en conjunto con el grupo que maneja en su propia comunidad de mujeres: planetademujeres.com

www.sydney4women.com.au

Karina_Guerra vive en Australia desde hace 10 años por ello también ha emprendido varios negocios en este país. Uno de ellos es su directorio para mujeres en Sydney, Australia que también es una de las páginas más visitadas en Oceanía e incluso en muchos otros países de habla inglesa.

Visita sus páginas y dejas tus comentarios.

1. Aprende a hacerte las preguntas correctas para definir lo que tienes que hacer para ser mejor.

No te concentres en lo que has hecho mal. Busca una forma de hacer mejor las cosas.

2. Acepta retos y dirígete a alcanzar metas que van más allá de tus limitaciones.

Nunca creas que no eres capaz de lograr algo, siempre se puede lograr una meta aunque parezca difícil o aunque nunca antes lo hayas hecho.

3. Has todo lo que tengas que hacer para ser la persona que tú quieres ser aunque te tome tiempo.

Toma tiempo llegar a ser la persona que queremos ser pero se puede. Sino empiezas nunca vas a llegar a serlo.

4. Define tus prioridades.

Siempre hay tiempo para hacer las cosas que valen la pena tan solo tienes que definir entre tus prioridades el poder hacer hacer eso que es importante para ti. Sino le das calidad de importante nunca vas a hacer algo por lograrlo.

5. Decídete a tener éxito.

El éxito es una decisión. No importa el que tú creías que era tu destino tú puedes cambiarlo y dirigirlo hacia el éxito.

6. Atrévete a llegar más lejos de lo que crees que puedes llegar.

Si pones la meta más lejana de lo que crees que eres capaz de alcanzar vas a hacer los esfuerzos necesarios para estirarte y alcanzar la meta difícil. Las metas fáciles no son tan divertidas ni interesantes.

7. Aprende algo nuevo todos los días.

Si aprendes algo nuevo todos los días que te sirva para alcanzar tus metas en 365 días habrás aprendido 365 cosas diferentes.

8. Cambia la historia que te dices a ti misma de tu persona para poder crear un mejor presente y futuro.

Tu historia son tu lista de pretextos y excusas por las que no te atreves o crees que no eres capaz de lograr algo. Si decides cambiar tu historia por una una historia más motivadora vas a empezar a cambiar el curso de tu vida.

9. Ten el corage de vencer el miedo y cumplir con el propósito que crees que tienes en la vida.

El miedo sirve para protegernos pero sino le dices a tu incosciente que “todo está bien” que no te va a a pasar nada malo por hacer lo que te gusta, por intentarlo, por buscar y encontrar lo que quieres hacer en la vida te vas a quedar ahí estancada y nunca avanzar a donde quieres estar en la vida.

10. Rodéate de gente exitosa.

La gente con la que te rodeas te construye o te destruye. Aléjate de las personas destructivas y copia lo que las personas constructivas hacen que te ayude a ser mejor.

“El éxito viene con la determinación y la persistencia”

11. únete al Taller de Autoestima para que siempre nunca se te olvide confiar en ti

Cuando hablamos de comunicación con una pareja siginifica poder hablar de todo. De las cosas sencillas de la vida que son importantes para nosotras hasta de las cosas más complejas que nuestra pareja tiene que saber para poder entendernos y de lo que nosotras tenemos que saber de ellos para poder entenderlos.

Es importante saber que hombres y mujeres nos comunicamos en diferente nivel. A las mujeres nos gusta hablar por naturaleza y a los hombres les cuesta trabajo expresarse. Además de que culturalmente un hombre no siente miedo, no debe de tener pena, tiene que ser fuerte y poderoso. Todas esas cosas hacen que a un hombre le cueste más trabajo decir lo que siente, lo que le afecta a lo que le tiene miedo.

El error de muchas mujeres es querer forzar a ese hombre a hablar. Queremos que nos diga todo como nos lo diría una amiga y no entendemos que ese no es el estilo de los hombres.

Tienes que empezar a entenderlo para no pelar y lograr que con tiempo y paciencia el canal de comunicación con tu pareja se abra y se puedan comunicar de una manera increíble.

Una buena forma de mejorar la comunicación es hablando con tu pareja sobre la importancia de ello. Si queda bien definido entre los dos que hablar es importante para poderse entender entonces ambos van a hacer un esfuerzo por expresar sus sentimientos, emociones y miedos.

En una relación uno no debe de tener miedo de ser juzgado o criticado. Si te sientes así exprésalo y pídele a tu pareja que no te critique. De inicio tienes que abrir el canal para que tu pareja te escuche y luego para que te entienda.

Con pasos pequeños cada día como platicar un mínimo de 10 minutos de cómo nos fue en el día vamos abriendo caminos para comunicarnos mejor y a niveles más profundos poco a poco.

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Me encanta escuchar tus comentarios, por favor ayúdanos a todos los que estamos interesados en este tema con tus historias y opiniones.  Es más divertido e interesante leer un Blog con opiniones de otros.  Se vale que no estés de acuerdo con lo que digo

Katy Perry

Katy Perry, de 26 años, tuvo ingresos por US$44 millones. Varios de los temas de su disco “Teenage Dream” alcanzaron los primeros lugares de las listas de éxitos. Ello, junto al lanzamiento de un perfume, le ha valido el 6º lugar del ranking.

Taylor Swift

La cantante de country Taylor Swift, de 21 años, logra el 5º lugar con US$45 millones. En su corta carrera ha logrado vender más de 20 millones de discos en todo el mundo.

Lady Gaga

La lista de Forbes la encabeza la cantante Lady Gaga, con US$55 millones. La gira mundial que la artista de 25 años realizó por más de 130 países en los últimos meses consiguió ingresos por valor de US$170 millones.

Beyonce

Los US$35 millones que ingresó la cantante estadounidense Beyonce, de 29 años de edad, le han valido el 8º puesto de la lista de Forbes.

Para poder alcanzar tus metas necesitar tener confianza en ti misma y hacer lo que te gusta.

Cuando tienes alta tu autoestima eres capaz de sacar provecho de tus talentos como estas artistas hacen y aprovechan lo que Dios les dió para ganar dinero.

Te invito a que te unas a mi Taller de Autoestima

No es la primera artista a la que le pasa algo así: Vanessa Hudgens, Rihanna, Jennifer López entre otras han visto ver sus fotos privadas circular por el Internet.

Todo esto me hace pensar sobre las oportunidades que existen para proteger a las personas y ganar dinero al mismo tiempo

Hay muchísimas oportunidades para trabajar como personal de seguridad. Ya sea que quieras que una empresa de seguridad te contrate o bien que quieras poner un negocio ofreciendo servicios de seguridad.

¿Qué se necesita para hacerte rico?

Una muy buena idea de negocio en donde vendas un producto o servicio que mucha gente necesita.

Parece ser que el negocio de la seguridad es la opción para hacerter rico.

En todos los países, en todos los niveles socioeconómicos se necesitan productos y servicios de seguridad.

Desafortunadamente la violencia y el crimen han creado espacio para que aquellos que lo saben aprovechar pueden hacerse ricos ofreciendo servicios para proteger a las personas del crimen.

¿Cuántas empresas ganan dinero ofreciendo servicios de seguridad?

Muchísimas y ofrecen todos los siguientes tipos de servicios:

- Alarmas (para casas y para vehículos)
- Servicios de seguridad para empresas
- Servicios de seguridad para bancos
- Seguridad de información para las empresas y gobierno
- Servicios de seguridad para eventos especiales
- Servicios de protección civil
- Servicios de seguridad para casas habitación
- Venta de cámaras de sistema cerrado
- Empresas de personal de seguridad
- Agencias de inteligencia – antisecuestros
- Vehículos blindados
- Aseguradoras

Además de todas las empresas que les ofrecen servicios empresariales a este tipo de negocios.

La verdad es que poner un negocio relacionado con la seguridad es una muy buena idea de negocio que si estás preparada para atender a un nicho específico y hacerlo bien nunca te van a faltar clientes.

Te invito a que recibas más ideas de negocios en tu correo electrónico

Esta foto es de una artista llamada Sophie Monk y me llamó la atención que visita a una amiga en Beverly Hills y lo primero que vemos es el signo de ADT (la empresa de alarmas). Como les decía: ricos, famosos, clase media, empresas, cualquier persona necesita servicios de seguridad.

Artículo original Karina Guerra

Ver más fotos de artistas

Los cambios implican movimiento, acción, emociones, sino estamos contentos con los cambios nos movemos para cambiar la situación que no nos gusta.

Muchas veces gracias a los cambios es que podemos apreciar cosas que siempre hemos tenido y que no valoramos.

Los cambios son muchas veces necesarios y en muchas otras ocasiones no tenemos opción más que adaptarnos y hacer la transición a nuestra nueva situación de la manera más traquila posible.

Dicen que entre más flexible seas será más fácil que en la vida te puedas adaptar a nuevas situaciones.

Si eres de ese tipo de personas inflexibles que tiene que tomar su café por la mañana en la misma taza, a la misma hora y que se siente perturbada si alguien tomó su taza o si no hubo café y no pudiste aceptar un té. Si eres de esas personas que tiene que hacer siempre lo mismo todos los días de la misma manera o sino te estresas tal vez sea momento de que empieces a practicar haciendo pequeños cambios en tu vida para que puedas aprender a adapatarte para cuando esos cambios que no nos gustan lleguen.

- Cambia el orden de las cosas como están en tu casa
- Cambia de sabor de helado (si pides fresa ahora cambia por vainilla)
- Cambia de color de lápiz labial (usa un color más fuerte o más obscuro, la gente notará los cambios)
- Cambia el orden por el que empiezas tu rutina en la oficina
- Cambia el orden por el que te vistes

Hacer cambios es divertido y es una forma de practicar para cuando los cambios inesperados suceden. Los cambios también te ayudan a desarrollar tu capacidad de adaptarte a nuevas situaciones y a mejorar la confianza que tienes en ti misma.

Afirmación:

” Soy capaz de adaptarme a diferentes situaciones “

Te invito a que te unas a mi Taller de la Autoestima

La foto es de Oliva Palermo publicada en Glamour Magazine. Las artistas por ejemplo son personas que viven en constante cambio y se tienen que adaptar. Hoy tienen un trabajo, mañana otro. Hoy tienen un look mañana les dicen que tienen que cambiar de color de cabello o maquillarse diferente y lo tienen que aceptar aunque a veces no les gusta mucho.

- Hoy puedes aprender a decir NO
- Hoy puedes aprender a decir SI
- Hoy puedes aprender a LEVANTARTE
- Hoy puedes aprender que NO PASA NADA SI TE CAES
- Hoy puedes aprender a SONREIR
- Hoy puedes aprender a DIVERTIRTE
- Hoy puedes aprender que está bien SENTIRTE TRISTE
- Hoy puedes aprender a SER MEJOR
- Hoy puedes aprender que NO TIENES QUE SER PERFECTA
- Hoy puedes aprender que LOS DEMAS TE NECESITAN
- Hoy puedes aprender que ERES INDEPENDIENTE
- Hoy puedes aprender a QUERERTE
- Hoy puedes aprender a PERDONARTE
- Hoy puedes aprender a DAR AMOR
- Hoy puedes aprender a SER FELIZ

En la vida podemos aprender todo, todo lo que queramos, todo lo que nos propongamos, necesitamos solamente identificar qué es lo que queremos aprender.

¿Qué quieres aprender el día de hoy?

Recuerda que en lo que te enfocas es lo que obtienes. Busca coches rojos el día de hoy y verás millones. Busca mujeres embarazadas y encontrarás muchas más de las que antes veías.

Enfócate en ENCONTRAR qué es lo que QUIERES APRENDER y vas a ver cómo en muy poco tiempo empiezas a APRENDER AQUELLO EN LO QUE QUIERES SER MEJOR

Ejercicio

Atrévete a HACER EL EJERCICIO

Define algo que quieres aprender, algo que te está costando trabajo como:

- tener la casa más ordenada
- comunicarte con los hombres
- hacer que tu hijo te haga caso

Cuando logras enfocarte traes tu energía y las soluciones empiezan a llegar.

Una vez que defines el QUE puedes empezar a tomar acciones para mejorar esa parte que te está dando dolores de cabeza.

- Si tu dolor de cabeza es tu hijo adolescente que no te hace caso deja de quejarte y has lo que está de tu parte para entenderlo. Lee algunos libros, inscríbete a un seminario o simplemente trata de entender lo que está pasando para que puedas empezar a mejorar lo que está de tu parte. Tal vez eres tú la que sin querer estás provocando la rebeldía de tu hijo.

Pregúntate: ¿Qué puedo hacer mejor para encontrar una solución?

Mi caso sobre cómo tener más ayuda en casa

Mi problema: Falta de ayuda en casa para mantenerla limpia, sentía que tenía que hacer yo todo sola y necesitaba ayuda para hacer las cosas más rápido y para no sentir que todos los demás se aprovechaban de mi.

En mi caso yo estaba sintiendo que nadie me ayudaba a mantener la casa limpia hasta que me di cuenta (aprendí) que yo podía dirigir el barco y lograr tener AYUDA si aprendía a ser más flexible y a dirigir tareas específicas que me ayudarían mucho.

Aprendí que si le decía a mis hijas (que son chiquitas) recoge era pedir mucho, en vez de decirles RECOGAN ahora les doy tareas específicas como:

-recoge los zapatos y ponlos en la cajonera de zapatos
-guarda todos lo juguetes en su lugar
-no tires tu ropa en tu recámara ponla en el cesto de la ropa sucia

Después con mi esposo también me di cuenta que decirle AYUDAME era algo muy abstracto porque en su intención de ayudar no hacía lo que yo necesitaba ahora le digo exactamente lo que quiero y le explico porque y él está muy contento de AYUDAR.

-mi amor, necesito que me ayudes por favor a que la niña tenga su mochila lista para irse a la escuela porque no me alcanza el tiempo para hacerlo ya que yo voy a hacerle un sandwich y su desayuno.
-mi amor, necesito que me ayudes por favor a checar que ya hizo su tarea en lo que yo doblo la ropa.

Estas estrategias las puedes utilizar si te sirven pero lo importante hoy es LOGRAR DEFINIR QUE ASPECTO DE NUESTRA VIDA NECESITA MEJORAR para que podamos APRENDER ESTRATEGIAS para DARLE SOLUCIONES A LO QUE NOS ESTA OCASIONANDO UN PROBLEMA.

Así como fuimos a la escuela a aprender a leer, podemos APRENDER AHORA LO QUE LA ESCUELA DE LA VIDA nos ha enseñado.

Debemos APRENDER NUEVAS HABILIDADES PARA MEJORAR NUESTRA VIDA.

Te invito a que te unas a mi Taller de Autoestima

Karina, quiero darte las gracias por la sesión de coaching que tuvimos en la semana. Quiero platicarte algo porque creo que les puede servir mucho para compartirlo con tu Planeta de Mujeres

Llevo muchos años con la inquietud de dar clases de Zumba (como ya sabes) y no me atrevía después de varias sesiones de Coaching contigo me atreví a vencer mis miedos e hice el curso de Zumba, después pude ver que me quería trabajar como Entrenadora Personal en un gimnasio, una vez más tú me ayudaste a vencer mis miedos y me convencí de que podría lograr esa meta sin importar que no tuviera un cuerpo espectacular podía ayudar a otras mujeres a bajar de peso y atreverse a hacer ejercicio. Como tú ya sabes es algo que a mi me costo mucho trabajo y ahora quiero ayudar a otras personas a que vean como no es tan complicado sino solamente cuestión de decidirlo (creo que me estoy desviando de la conversación…) Regresando al punto fue que decidí investigar sobre los cursos que hay disponibles para ser Entrenadora Personal y me informaron que era necesario trabajar en un gimnasio como voluntaria – sin sueldo – por cierto número de horas. Todo iba bien hasta que me dijeron que yo tenía que conseguir el gimnasio. Entonces fue cuando empezó el problema y en mi cabeza me logré crear una historia que me impidió por varias semanas seguir adelante en este proyecto, lo peor fue que no lo platiqué contigo en nuestras sesiones de Coaching porque como sabes tuve que suspenderlas por unas semanas. Cuando te lo platiqué y me hiciste ver que tan solo preguntara en mi gimnasio si es que ellos tenían una política para estudiantes de fitness me hiciste ver que las cosas eran más sencillas.

Me pude dar cuenta que mi miedo era a preguntar

Me sorprendió descubrir que tenía miedo de hacer una pregunta.

En mi trabajo (como tú ya sabes) estoy acostumbrada a tratar con gente todo el tiempo y a hacer preguntas pero me di cuenta que como esta pregunta se relacionaba con algo que verdaderamente me importaba mucho para cumplir un sueño yo misma estaba saboteándolo al negarme a preguntar tan solo a preguntar.

Después de las sesiones de Coaching que he tenido contigo he podido entender la importancia del PEDIR: Una vez más como he has dicho que dice la Biblia “pide y se te concederá”…

He trabajado mucho en atreverme a PEDIR pero esta vez me di cuenta que tenía MIEDO DE PREGUNTAR (algo que yo pensaría que es más básico) y otra vez regresé a lo que me dijiste ese día: “Pregunta y te será concedido” Mateo 7.7 ”

Para no hacer más larga la historia te cuento que el miércoles finalmente me atreví a preguntar como me dijiste tú: CAMBIE EL CONCEPTO, DECIDI INVESTIGAR en vez de PREGUNTAR que es un término con el que me siento más cómoda. Investigar no me daba miedo y cuando finalmente pregunté la señorita del escritorio me dijo” “no hay ningún problema tan solo necesitas una carta de tu escuela para que te asignemos tus horas de práctica.

Solo me quedó reir y darme cuenta que como me has dicho tú LAS COSAS SON MAS FACILES DE LO QUE CREEMOS PERO A NOSOTRAS NOS GUSTA COMPLICARLAS….

Lo que le quiero decir a las mujeres es que NO TENGAN MIEDO A PREGUNTAR como dice Karina si les da miedo PREGUNTAR cambien la estrategia y COMIENCEN A INVESTIGAR…

Lo que yo como COACH les puedo decir es que aunque preguntar es algo que suena tan básico y elemental que no nos debería de dar miedo es normal sentir miedo, lo que pasa es que nuestro EGO nos está defendiendo de SER LASTIMADAS, SER RECHAZADAS, FRACASAR…. por eso no nos atrevemos a preguntar. Pero sino VENCES EL MIEDO y no te atreves a PREGUNTAR no puedes AVANZAR.

De ahora en adelante si te da miedo PREGUNTAR piensa:

- Cuál sería la peor respuesta que me podrían dar

- Puedes vivir con esa respuesta, ¿ te puede pasar algo malo como que te dicten sentencia de muerte por hacerlo?

Te aseguro que en el 99% de los casos no te pasa nada por preguntar. Así que SIENTE EL MIEDO PERO ATREVETE

Escogí esta foto de Salma Hayek porque es el ejemplo de una mujer mexicana que se salió de su zona de comfort y se atrevió a PREGUNTAR, A TOCAR PUERTAS Y A PEDIR. Ahora es reconocida y sale en el NYPost pero antes tuvo que pasar por VENCER SUS MIEDOS.

Las personas que logran vencer sus miedos LOGRAN MAS COSAS EN LA VIDA pero sobre todo LOGRAN VENCER A LOS FANTASMAS QUE NO LAS DEJAN VIVIR AL MAXIMO.

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La riqueza significa diferentes cosas para diferentes personas. Para algunos significa la posibilidad de tener tranquilidad y estabilidad financiera sin tener que preocuparse por si van a tener dinero no para satisfacer las necesidades básicas de su vida como comida, renta, transporte.

Para otros significa tener liberdad comprar otras cosas, buenas marcas, tener un buen coche, hacer viajes.

Otras mujeres lo definen como poder ser libres de escoger el trabajo que quieren, vivir haciendo lo que les gusta sin tener que preocuparse de todo lo demás.

Define la riqueza en tus propios términos y empieza a crear un plan sobre cómo le puedes hacer para lograr alcanzar lo que tú quieres… desde un Ferrari hasta poder ir al gym todos los días…

Cada quién es diferente y todos tenemos diferentes metas e ideas de lo que quisieramos alcanzar y lo que nos hace felices.

- Hacer ejercicio
- Pasear a tus perros
- Ir de vacaciones y disfrutar de una cerveza
- Poder ir de compras
- Tener tiempo para estar con tus hijos

Todos los anteriores son formas en las que muchas mujeres definen la RIQUEZA.

Si haces todo por lograr algo que no te hace feliz a ti aunque lo logres te sentirás que fracasaste. Empieza a hacer las cosas que a ti te gustan, ESO ES TENER RIQUEZA.

No está en función de cuánto dinero tengas sino en la posibilidad de HACER LO MAXIMO CON TUS RECURSOS PARA ESTAR FELIZ.

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La verdad es que la única persona que tiene esa respuesta eres tú.

Lo sé que no es sencillo encontrar respuestas, a mi también me ha pasado, parece un laberinto donde a veces ni siquiera sabes que hay salida.

Por eso preparé para ti estas preguntas para que te ayuden a encontrar el camino y la salida.

PASO 1.

Piensa en un escenario donde no hay limitaciones donde todo es posible.

Crear un escenario donde no tenemos barreras nos ayuda a poder aclarar lo que verdaderamente deseamos sin importar lo que nos puede impedir alcanzarlo. Cuando nos ponemos a pensar en lo que queremos pero sabemos que hay miles de obstáculos que nos pueden impedir llegar a cierta meta limitamos nuestros pensamientos porque estamos basandonos en nuestras limitaciones no en nuestros verdaderas motivaciones.

PREGUNTAS:

¿Si no hubiera límites qué quisiera estar haciendo en este momento de mi vida?
¿Qué quisiera cambiar?

Lo que yo les pregunto a mis clientes de coaching es: ¿si te gustara tu vida completamente crees que podrías sentir envida por las demás personas?

La respuesta de la mayoría de las personas a las que les hago esta pregunta es: NO.

Por supuesto que no, uno no puede desear lo que los demás tienen cuando uno está contento con lo que uno tiene.

El punto es entonces TENER UNA VIDA QUE NOS HAGA FELIZ PARA NO DESEAR LA VIDA DE LOS DEMAS.

Parece que la envidia es hacia las cosas y posesiones que otras personas tienen pero el punto en realidad es: ¿PORQUE ELLA SI Y YO NO?

Esta foto es de Lindsay Lohan en la boda de Kim Kardashian. Lindsay es el ejemplo de una chica joven, guapa y con dinero que no ha podido encontrarse a si misma y por eso trató de encontar la felicidad en las drogas. Felicidad que solo es temporal y le ocasionó tantos problemas que la llevaron a la cárcel. Quién puede sentir envidia por una persona que no está feliz consigo misma por mucho que sea rubia y famosa.

Tipos de envidias que sentimos hacia otras personas:

Envidia por su coche
Envidia por su casa
Envidia por su trabajo
Envidia por su esposo
Envidia por su dinero
Envidia por su VIDA

Pero….. ¿Cómo le hago para no sentir envidia?

La mejor forma de no sentir envidia es CONSEGUIRTE UNA VIDA. Cuando estás contenta con tu vida no puedes tener envidia por la vida de los demás.

Además si lo piensas bien hay tanta gente que tiene casas, coches, dinero y no es feliz. ¿Quién quiere tener una vida de poseciones cuando uno no es feliz?

Para ser feliz con tu propia vida tienes que empezar a hacer cosas que te gusten a ti ( no a los demás o que los demás digan que es lo de moda ). Busca una pasión, busca un motivo que te haga levantarte de la cama todos los días con ganas de hacer lo que te gusta y verás como pronto empezarás a dejar de sentir envidias cuando encuentres lo que tú quieres no creerás que quieres lo que los demás tienen.

Ese creo que es el punto de la envidia: pensamos que queremos lo que otras personas tienen pero lo que hay que hacer en realidad es encontrar lo que nosotras queremos para ser felices.

¿Te vas a atrever a empezar a hacer las cosas que a ti te gustan verdaderamente?

Funciona para todo.

¿Qué es eso a lo que no te has atrevido a empezar?

¿Qué es eso que quieres hacer y que llevas pensando mucho tiempo que serías buena haciéndolo?

¿Qué es eso que no te atreves a hacer porque no tienes confianza en ti misma?

Como saben llevo ya varios años dando coaching a mujeres y he podido observar que la diferencia entre las mujeres que hacen lo que les gusta y las que solo desean hacer algo es una cosa muy simple: las mujeres que hacen lo que las otras no se atreven es que las primeras tomaron la decisión de hacerlo y un día sin darse cuenta cómo ya estaban haciendo eso que querían.

Atrévete a hacer lo que te gusta sin importar lo que los demás opinen

El hecho de TOMAR LA DECISION y HACER LAS COSAS en vez de solo SOÑAR ALGO es lo que hace la diferencia.

Muchas de esas mujeres me han dicho:

- “la verdad es que una vez que comencé a hacerlo me di cuenta de que no era tan complicado”

(Sophie consiguió un trabajo de asistente al que tenía miedo de aceptar)

- “tenía miedo de que no fuera a hacerlo bien pero me di cuenta de que al principio me costo trabajo pero poco a poco fuí mejorando y ahora me sale natural” (Sandar se decidió a bailar Zumba)

- “ahora pienso ¿porqué me tardé tanto tiempo en decidirme a ser más sociable y hablar con otras personas. Antes tenía miedo y pensaba que se iban a aburrir con mi conversación hasta que un día decidí ya no preocuparme más por eso y ahora tengo más amigas y me la paso mejor sin juzgarme tanto”
(Deborah tenía miedo de platicar con otras personas)

En lo personal me gusta mucho escuchar estas historias por dos motivos:

1. Porque a veces escuchar lo que para otras personas es complicado nos ayuda a subir nuestra autoestima cuando podemos observar que nosotras tenemos talentos naturales para ciertas cosas. Por ejemplo A Deborah le daba miedo hablar con otras personas y esa puede ser una fortaleza de muchas otras mujeres que no tienen pena de comunicarse. Piensa bien en tus FORTALEZAS porque muchas veces es difícil identificar lo que es algo NATURAL para nosotras como una habilidad.

2.Porque cuando las escucho me doy cuenta de que todas las personas de cierta forma pasamos por los mismos tipos de miedos pero hay que trabajar en ellos y como dice una frase que me gusta mucho:

“Si tienes miedo siéntelo pero atrévete a hacer las cosas de todas formas”

Entre más hagas las cosas que quieres ese miedo desaparecerá más rápido hasta que pronto desarrolles confianza en lo que estás haciendo.

Me encantaría escuchar una de tus historias que también ayudan a otras mujeres. Por favor compártelas en la sección de comentarios.

Otras es más complicado saber lo que en realidad queremos (o por lo menos eso pensamos).

La verdad es que aunque no parezca muy claro siempre en el fondo sabemos lo que quisieramos alcanzar, ser o tener pero no le hacemos caso a nuestros instintos o le damos poca importancia a esas cosquillitas que habitan en nosotras porque no creemos que podamos ser capaces de lograr un determinado objetivo.

Estos objetivos o metas no necesariamente tienen que ser algo super Wow como ser Miss Universo o acabar con la pobreza del mundo. Todas las mujeres tenemos diferentes sueños que querermos alcanzar pero la mayoría no hace nada por hacerlos realidad.

Es posible hacer nuestros sueños realidad si nos esforzamos por conseguirlo.

¿Eres capaz de decir cuál es tu sueño?

- Poner un negocio
- Bajar de peso
- Tener un vientre plano
- Comprar una casa
- Estudiar en la Universidad
- Vender tus cuadros
- Vivir en otro país
- Hacer un viaje
- Tener tiempo para hacer ejercicio
- Cambiar de trabajo
- Tener una familia
- Cambiar de coche
- Acabar con tus deudas
- Dejar de ser tan enojona
- Reconciliarte con tu familia
- Ser reconocida en tu profesión
- Ganar más dinero

Estos son algunos de los sueños de otras personas, todos son válidos y propios.

Piensa bien cuál es tu sueño que no tiene que ser el de nadie más.

Pues vamos a empezar con unos pequeños pasos para poder saber qué tienes que hacer para lograrlo.

Paso 1. Escribe en un pedazo de papel qué es lo que quieres
Sino sabes bien define cosas vagas que te gustaría hacer, no tiene que ser tan específico pero entre más específico sea mejor.

Cuando empecé con mi comunidad de Planeta de Mujeres yo me hice esta misma pregunta y tuve estas respuestas que todavía conservo y siguen siendo mis mismas metas:

- ayudar a las mujeres a subir su autoestima (así lancé el Taller gratis que tiene casi 3000 personas)

- ganar dinero ayudando a mujeres

- ayudar a mujeres a poner sus negocios y alcanzar sus metas

- tener un trabajo que pueda hacer desde mi casa

- estar en contacto con mujeres que hablen español

Paso 2. Ahora escribe la pregunta ¿Qué tengo que hacer para lograr lo que quiero?

Crea una lluvia de ideas sobre las cosas que tienes o puedes hacer para lograrlo. Aunque sean pasos básicos ya los sabes.

Si quieres bajar de peso ya sabes que tendrías que comenzar por hacer un poco de ejercicio y comer menos cosas que te hacen engordar.

Si quieres poner un negocio tienes que definir de qué (busca ideas en mi blog) o regístrate para recibir ideas en tu mail

Entre más pasos puedas escribir es mejor porque será como tu guía de cosas que tienes que hacer.

Por ejemplo para mi Guía de Belleza en Australia yo puse en mi lista:

Shakira una mujer latina que logro ganar dinero haciendo lo que le gusta

- Consejos para bajar de peso

- Moda en Hollywood

Paso 3. ¿Qué pasos podría dar hoy para empezar a construir las bases de mi sueño?

Si logras partir toda esa lista de grandes pasos en pequeñas metas es más fácil lograrlo. En vez de tener una lista de 8 millones de cosas que tienes que hacer y convencerte de que es imposible tienes que seguir el principio de que una cosa a la vez logra más que 1,000 no completadas. Define una sola cosa que puedas hacer.

Yo por ejemplo con tantas millones de fotos que existen de celebrities y hay tantas cosas que la gente quiero hablar hago un plan de cuántas fotos voy a publicar que sean relevantes a mi Taller de Autoestima. Poco a poco he logrado poner más de 36 fotos de famosas con acné que me ayudan para mostrarle a las mujeres que las famosas tampoco son perfectas.

Paso 4. Definir tus opciones y hacer un plan para hacer lo que quieres

Una vez que hayas hecho tu lista de cosas que podrías hacer vas a encontrar que tienes muchas opciones. Vas a tener que decidir el camino que quieres seguir. Por ejemplo yo podía haber puesto un consultorio de Coaching y atender a personas unicamente en mi consultorio pero como yo quería llegar a más mujeres decidí hacerlo por internet. Así ahora en Facebook siguen a Planeta de Mujeres casi 8,000 personas.

Paso 5. Hacer lo que tienes que hacer

Para poder responder a esta pregunta me la pasé leyendo libros y libros donde pudiera encontrar una respuesta de cómo hacerle hasta que un día decidí que lo que tenía que hacer para lograrlo era hacerlo así que con mis conocimientos sobre computación que tengo que adquirí en mi Maestría y en la vida lancé la red social de mujeres en Español

Tú también puedes empezar a hacer lo que quieres antes de lo que imaginas, hoy mismo puedes empezar. No busques pretextos sobre las cosas que no tienes que no te permiten lograrlo, busca una forma.

Und día leí una frase que me gustó que dice: “sino encuentras puertas, busca ventanas”

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1. Aprendí que está bien definir lo que uno quiere

Todo mundo te dice lo que tienes que tener o hacer para completar la lista de ser aceptado o reconocido por los demás pero el problema es que muchas veces eso no es lo que nosotras queremos y sencillamente estamos haciendo o comprando cosas por una presión externa y no nos detenemos a pensar en lo que nosotras verdaderamente queremos hacer o tener.

2. Aprendí que mis valores me hacen ser quien soy

Pasé un tiempo queriendo hacer lo que otros pensaban que estaba bien, decir o hacer cosas que no quería hacer para no ser rechazada porque en muchas cosas soy diferente a los demás. Aprendí que no tenía nada de malo ser como soy, tener mis propias metas aunque sean diferentes a los demás y disfrutar de la vida de la forma en la que a mi me gusta y no como los demás dicen. Un ejemplo es que a mi me gusta mucho disfrutar de paseos al aire libre con mis hijas, me liberé de presiones y ahora tenemos un Challenge de ir a 50 parques diferentes en 52 semanas, hacemos picnics y eso es algo que nos hace felices (no necesariamente tenemos que ir al centro comercial a comprar).

3. Aprendí que tus valores los traes desde casa pero tú les puedes dar tus propios tonos

No tienes que hacer todo lo que mamá o papá decían que estaba bien. Está bien liberarte de cosas que no te hacen ser feliz y crear tus propios valores.

4. Aprendí que tenía que honrar mis valores para ser feliz

Cuando haces cosas que no están en tu escala de valores te quedas con una cruda emocional enorme. La mejor forma de evitar esa carga es actuar de acuerdo a tus propias políticas (puedes ser un poco flexible pero siempre es bueno crear tu propio marco de referencia).

5. Aprendí a aceptar que todos tenemos valores diferentes y que hay que ser tolerante

Claro que no quiere decir que tengo que hacer lo que los demás hacen. Sencillamente acepto que mis vecinos sean vegetarianos o que mis amigos coman MacDonald’s pero yo no adopto ninguno de los dos régimenes. Yo sé lo que esté bien para mi y lo que no pero acepto que no todos tienen que hacer lo que yo creo que está bien.

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Comparte tus valores con nosotras yo los compartí en el post anterior