¿Sabías que las frases de superación personal que escogas utilizar pueden tener una diferencia completa en los resultados de tu vida?

Las frases que nos repetimos constantemente también llamadas mantras pueden hacer la diferencia entre lograr algo o nunca atrevernos a hacerlo.

Estas frases en el mundo del life coaching se conocen como afirmaciones. Son pequeñas frases que podemos escoger para lavarnos el cerebro y convencernos de que podemos lograr algo.

Las afirmaciones funcionan y las personas exitosas las utilizan.

5 Secretos para que las Afirmaciones funcionen

Existen algunos secretos para que funcionen mejor. Aquí los comparto contigo:

Hay algunos secretos para hacer que las afirmaciones funcionen. Sigue estos 5 pasos y vas a tener resultados impresionantes.

1. Las afirmaciones que mejor funcionan son aquellas que se refieren a acciones específicas.

Si quieres tener más confianza en ti misma en vez de usar frases como: “voy a incrementar la confianza en mi propia persona” es mejor que utilices afirmaciones que se refieran a una acción específica como: “soy capaz de mirar a las demás personas a los ojos”

De esta manera no nada más te convences de lo que puedes lograr sino que te visualizas haciéndolo, cuando lo haces en tu mente estás practicando lo que vas a hacer.

2. Las afirmaciones que funcionan se basan en cambiar lo que hoy eres para llegar a ser la persona que quieres ser.

No te enfoques tanto en la meta sino en lo que tienes que hacer para lograrlo.

Si quieres bajar de peso no repitas 100 veces voy a bajar de peso sino usa frases como: “soy una mujer que hago ejercicio todos los días”, “soy una persona que lleva una dieta saludable”.

Al fin y al cabo solo las acciones son las que nos llevan a alcanzar los resultados.

3. Las afirmaciones que funcionan reafirman, no niegan

En vez de decir “Ya no voy a pelear” las afirmaciones que tienen resultados REAFIRMAN lo que quieres lograr: “Hoy soy una mujer que busca soluciones a los problemas sin violencia”

4. Las afirmaciones que funcionan son muy específicas

Para que las afirmaciones funcionen tienen que estar dirigidas hacia algo específico que quieras hacer, ser o tener. Decir “quiero tener mucho dinero” no funciona. ¿Cuánto es mucho?

“Soy capaz de ahorrar $100 dólares, pesos, libras esterlinas a la semana, mes, año.”

Entre más específica seas es mejor.

5. Las afirmaciones que funcionan requiren de práctica

La verdad de las afirmaciones es que son una especie de lavado de cerebro que te convencen todos los días de que eres capaz de lograr algo. El chiste es recordarte todos los días que eres capaz de conseguir una meta y que lleves a cabo las acciones necesarias para alcanzarlo. Cuando se nos olvida practicar y repetir nuestras afirmaciones nos olvidamos de esas metas, dejamos de creer en nosotras mismas, perdemos práctica en incrementar la confianza en nuestros proyectos.

La magia de las afirmaciones es que poco a poco vamos logrando más cosas cuando empezamos a practicar y vemos que funcionan.

Te garantizo que si sigues los pasos empezarás a lograr mucho en muy poco tiempo.

Te invito a que compartas algunas afirmaciones con nosotras. Cuando las escribes es más fácil poner en claro tus pensamientos.

Ver nuestro artículo especial de auto-ayuda y superación personal.