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Hay veces que parece todo me sale mal hasta que un día reflexioné y me di cuenta de que yo misma lo estaba atrayendo.

Bendito el día en el que me di cuenta porque ahora puedo decidir si atraigo lo bueno o lo malo.

CUIDA LO QUE ATRAES

Hay veces que parece que todo nos sale mal y nos empezamos a repetir: hoy amanecí con el pie izquierdo, ando salada, traigo muy mala suerte, todo me sale mal.

Lo peor es que nos lo repetimos tanto que nos lo creemos. Parece que funciona como hechizo mágico en el que alguien hizo un conjuro y todo de repente empieza a salir mal

Sin querer lo que hacemos es que vamos buscando todo el día que las cosas nos salgan mal y el que busca encuentra.

En vez de concentrarte en encontrar mala suerte y atraer cosas malas a tu vida deja de repetir esas frases que no te ayudan a mejorar lo que está saliendo mal.

Búscale el lado positivo a las cosas y recuerda que siempre tienes la opción de ver un vaso medio lleno o medio vacío: tú decides cómo lo quieres ver.

También decides si aunque no sea mucha esa agua puede ser refrescante.

Te invito a que te unas a mi Taller de Autoestima – es gratis y es por internet

Las Ricas y Famosas también lloran

La felicidad no está en el dinero ni en el éxito

Por algún momento todas pensamos que el dinero y el éxito son sinónimo de felicidad.

Secreta o públicamente pasamos horas pensando el momento en el que nos saquemos la lotería o que llegue una hada madrina que nos convierta en millonarias y entonces SI podamos ser felices.

Ayer reflexionaba al respecto sobre este tema.

El dinero no es sinónimo de la felicidad.

Si estás esperando ser rica y famosa tal vez te convenga tener en tu mente estás imágenes para que reflexiones sobre lo feliz que ya eres sin tener tantos millones.

Oprah Winfrey es ejemplo para muchas mujeres porque se ha sabido sobreponer a los obstáculos. Es la mujer que gana más dinero en el mundo del espectáculo, ayuda a mucha gente pero no tiene una vida muy feliz. Problemas constantes de sobre peso, familia y pareja rodean su vida. leer su historia

Jennifer Aniston, bella y rica y no ha logrado encontrar una pareja para tener el hijo que tanto desea.

Lindsay Lohan en la cárcel con problemas de drogadicción.

Jennifer López, Rica y famosa con historias de amor que nadie quiere vivir.

Lady Dee (Princesa Diana) sufrió muchísimo. Su fama terminó con su vida en ese terrible accidente de auto.

Nicole Kidman casada con el hombre por el que todas las mujeres mueren pasó por un divorcio y mucho sufrimiento.

Britney Spears y Paris Hilton son otras dos famosas que han pasado por historias de mucho sufrimiento, ni su fama ni su dinero las han salvado.

Las desgracias no discriminan. Si crees que necesitas tener mucho dinero para ser feliz tal vez sea el momento de empezar a darte cuenta de lo feliz que ya eres.

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No tienes que ser rica ni famosa para ser feliz

Disfruta las cosas simples de la vida.

Empieza a ver lo afortunada que eres en todos sentidos.

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Agradece lo que tienes y empieza a disfrutarlo.

Como yo muchas mujeres estamos lejos de nuestras familias y no podemos disfrutar de lo que es tener a nuestra mamá cerca.

Otras tantas mujeres no han podido tener hijos.

Tan sólo estar viva y tener salud es una bendición que debemos valorar y agradecer.

Dicen por ahí que el pasto de tu vecino siempre es más verde. Lo cuál quiere decir que pensamos que los demás siempre están mejor que uno y no nos ponemos a ver lo afortunadas que somos con todo lo que Dios nos da todos los días.

Disfruta lo que tienes y vive feliz recuerda que la vida se puede acabar de un instante a otro.

Esta es la foto del carro en el que la princesa Diana de Inglaterra tuvó el accidente del que ni la fama ni el dinero la salvaron.

La vida dura un instante y tú puedes decidir si lo haces un trago amargo o un momento dulce.

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Algo que en otras épocas era algo natural ahora se requiere instructivo.

Mi consejo para besar es ser natural, entre más te preocupes por dar el mejor beso más nerviosa vas a estar a la hora de la verdad.

Algunas cosas que te va a gustar escuchar sobre el acto de besar son:

- Con el acto de besar produces anticuerpos que fortalecen tu sistema inmune.

Sino sabes como besar no te preocupes, relájate y deja que la otra persona dirija el beso.

Lo que puedes esperar de un buen beso es que tus labios acaricien los labios de la otra persona, que sus lenguas se abracen, que sus rostros se sientan en contacto con la otra persona.

Lo mejor de un beso es dejarte llevar por tu pareja y por el beso mismo.

No creas que porque tienes algún defecto o no te ves perfecta tu pareja no te va a querer besar. Normalmente nuestras parejas ven menos defectos en nuestras personas que nosotras mismas. Cuando besas solo puedes pensar en lo maravilloso que es la otra persona y tú misma.

Un beso te ayuda a subir tu autoestima. Te invito a mi taller de autoestima: es gratis y es por Internet

Las mujeres que tienen confianza en si misma y alta su autoestima defienden sus valores.

Defiende lo que es importante para ti

Con defender no estoy hablando de salir a la calle a pelear con las personas que no hacen lo que tú no crees.

Muy poca gente habla de esto porque a las empresas millonarias no les combiene decirnos que nuestros valores son lo más importante. Las empresas gastan millones en campañas de mercadotencnia para lavarnos el cerebro y convencernos de que lo importante es tener muchas cosas. Cosas que tenemos que comprarles a ellos.

Acá en Australia están pasando un comercial de tele que dice: “si tu no tienes una Ipad, tú no tienes una Ipad”

Me parece un ejemplo clarísimo de las campañas que lanzan las empresas en las que dicen te convencen en que tienes forzosamente que comprar sus productos para ser feliz.

Parece que las 5 cosas que tienes que tener para ser feliz son:

- un buen carro
- una bonita casa
- un buen trabajo
- bonita ropa
- un Iphone y una Ipad

No que yo tenga nada en contra de las personas que tienen todo eso pero yo les pregunto a las que ya “lograron” juntar los 5 puntos de la felicidad: ¿realmente eso las hace felices?

Mucha gente tiene mucho más que eso: tiene muchos carros, viajes, joyas caras, propiedades y aun así sigue siendo infeliz. Sino no veríamos esas historias de terror de artistas que parecen que lo tienen todo y aparecen muertos en su soledad. Amy Winehouse, Michael Jackson, Heath Ledger.

Esas cosas dan felicidad temporal pero no compran la verdadera tranquiliad y realización de una persona.

Lo que quiero decirte en este post es que eres libre de tener tu propio cerebro, de decir lo que es importante para ti, de definir lo que quieres y lo que no quieres.

Mi Caso Personal

Algunos de ustedes saben mi historia, yo vine a vivir a Australia hace 10 años porque vine a estudiar una Maestría en Negocios ( un famoso MBA) que prometía un buen trabajo con un buen sueldo asegurado por mis siguientes 30 años por lo menos. Terminé el MBA, trabajé en el mundo corporativo por poco tiempo pero pronto me embaracé. La verdad fue que a mi eso de la escalera corporativa no es algo que esté dentro de mis valores, me gusta el business world pero no estaba dispuesta a no tener vida por irme a trabajar de 7 a 7 todos los días sin ver a mis hijas ni seguir mis pasiones.

Yo quisé tener hijas para pasar tiempo con ellas (y ese es uno de mis valores) por lo que me negué a regresar al trabajo de oficina. Así fue que estudié para convertirme en Life Coach, tomé también un curso de Belleza Holística, abrí mi comunidad online, empecé a trabajar en mis Blogs, abrí mi directorio de belleza en Sydney y poco a poco ahí voy con bastante éxito, me convertí en una experta en social media para promocionar mis negocios, trabajo desde mi casa, atiendo mis negocios por Internet cuando se puede, primero están mis hijas (y no me da pena decirlo ese es uno de mis valores), voy al gimnasio todos los días, me encanta hacer yoga y pilates que ahora estoy estudiando para convertirme en instructora y cobrar por hacer mi ejercicio en vez de pagar por ir al gym.

Es un proceso que no ha sido fácil sobre todo cuando la tentación de irme a trabajar. Aunque conseguir trabajo no es fácil, siempre es más fácil tener un trabajo con sueldo seguro que trabajar por tu cuenta, motivarte todos los días a seguir adelante y ser capaz de responderte cuando te preguntas ¿pero qué estoy haciendo? (sobre todo cuando las cosas empiezan, nadie te conoce y tienes que seguir adelante todos los días, trabajar por horas y horas cuando toma tiempo ver resultados).

Toda esta historia se las cuento porque esta relacionada con la forma en la que yo aprendí que para ser feliz no necesitas niguna de esas cosas. Si a mi me quitaran mañana mi casa (que me gusta mucho) podría seguir siendo feliz, no tengo una Ipad ni un Iphone (no quiero tenerlo porque mi regla es trabajar solo a las horas de trabajo y sé que con uno de esos accesorios trabajaría mucho más).

“Escogí que lo importante para mi es estar cerca de mis hijas en todos los momentos que pueda”

Atrévete a poner tus propias reglas en el juego de tu vida

Como cualquier otra persona tengo problemas y dificultades porque ese es el chiste de la vida pero aprendí que es bueno tener tus propias reglas como:

- No hacer lo que no quieres hacer
- Pasar tiempo con mis hijas y esposo
- Hacer cosas que verdaderamente me gustan
- Ayudar a las demás personas
- No preocuparme por el tener sino por el ser
- Estar preparada siempre para dar te permite simpre recibir
- Encontrarle lo bonito a las cosas simples de la vida que casi siempre son gratis
- Seguir viajando, conocer personas y lugares
- Cuidar de mi persona (física y mentalmente) no me contamino con malas influencias

Esos son algunos de mis valores que hoy les comparto.

COMPARTE TUS VALORES

No tengan miedo de escribir los suyos, sino los han podido definir no tengan miedo de hacerlo hoy.

Leer Tips para encontrar tus valores

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Estas son 5 Cosas que ayudan a que te sientas DEPRE:

1. El estrés y las preocupaciones

Si algo te preocupa esa puede ser la razón por la que te sientes depre. Tienes que ponerte las pilas y echarle ganas porque si andas depre y tienes un problema no vas a poder pensar con claridad para resolverlo. Deja la depresión para después y busca soluciones para tu problema antes de que esa situación se vuelva más complicada. Entre más pronto puedas resolver un problema mejor.

2. Un día horrible

Un día horrible puede influir terriblemente en la forma en la que percibimos la vida. Si te descubres pensando que la vida no vale nada en un día lluvioso piensa que no es un buen día para medir tus niveles de felicidad ya que un día gris te hará ver tu vida del mismo color. Evita tomar decisiones basadas en tu depresión en un día obscuro piensa que mañana sale el sol.

3. Aburrimiento

Cuando estás aburrida empiezas a perderle el sentido a la vida y a deprimirte. En vez de deprimirte busca algo mejor que hacer y comienza por descubrir tantas cosas nuevas que puedes aprender o comenzar a hacer de nuevo.

4. Una desilusión

Cuando un amigo, o una persona a la que quieres o de la que esperabas que actura de cierta forma no responde como deseabas hace que sintamos una terrible desilusión que nos deprime. No dejes que conductas de otras personas afecten la forman en la que ves la vida. Trata de controlar lo que está en tus manos pero no quieras controlar lo que otros hacen.

5. Falta de actividades que disfrutes

Es un poco parecido al aburrimiento pero en esta parte tienes que estar encargada de siempre tener organizadas actividades que te motiven para ver la vida de colores más alegres. Cuando esperas con entusiasmo la llegada de tu día especial en el que ves a tus amigos, ves una película, pintas, bailas zumba o tomas una copa de vino la vida tiene otra motivación para seguir adelante aun con todo y las preocupaciones, el jefe que te cae mal y el dinero que no te alcanza para comprar todo lo que quieres.

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2. Tomar vitaminas

Puede ser que andes con pocas energías porque te faltan vitaminas. Es una buena idea consultar a tu médico y que él se asegure de que no tengas otra cosa. Intenta comprar un multivitamínico para subir tus niveles de energía.

3. Acupuntura

Si de plano tus niveles de energía andan muy bajos puedes considerar una terapia de acupuntura que parece ser que a muchas mujeres les funciona.

4. Dormir

La famosa siesta te llenará de energía. No creas que pierdes el tiempo si vas y te duermes, al contrario vas y lo inviertes porque te sentirás mejor y tendrás más energía.

5. Hacer el amor

Aunque creas que no tienes fuerzas para el sexo, hacer el amor te llenará de energía y te ayudará a diminuir tus niveles de estrés.

Si andas medio depre puede que tus niveles de autoestima anden bajos: únete a mi Taller de la Autoestima

Simpre nos llega el pensamiento ¿Qué tal si un día lo necesito? ¿pero me lo regaló __________?

Muy probablemente en tu casa hay más de 1000 cosas que no sirven y que sólo estorban y que no somos capaces de decirles adiós.

Es hora de empezar a deshacerte de lo que te estorba, te quita tiempo, espacio, dinero y energías. Sigue estos paso para hacerlo más fácilmente…

1. Cada cosa es una responsabilidad adicional

Un día leí algo que decía que cada cosa que tienes es una cosa más por la que eres responsable. Verás cuánto te va a ayudar empezar a tener menos cosas que no importan y hacerte responsable por las que verdaderamente importan.

Antes de recibir algo nuevo asegúrate de estar preparada para aceptar una nueva responsabilidad.

>> Si tu ropa ya no cabe en tu closet porque está llena de prendas de cuando eras otra talla por si un día bajas de peso piensa que lo mejor será irte a comprar ropa nueva para tu nueva figura. La ropa de todas formas pasa de moda en poco tiempo, no acumules cosas que están ahí para torturarte y recordarte que eras 3 tallas más chica antes de casarte.

>> Si todavía guardas todos tus libros de cuando fuiste a la Universidad y eso ya fue hace más de 10 años piensa que muy probablemente esos conceptos han cambiado un poco y si llegas a necesitar estudiar un tema lo mejor será comprar un libro más nuevo.

Antes de recibir algo nuevo en tu vida o en tu casa, piensa si hay espacio para ello.

>> Si guardas el papel con el que envolvieron tus regalos de hace 3 cumpleaños para no gastar en una caja cuando lo necesitas reflexiona sobre el costo de almacenar ese papel viejo en tu casa que finalmente nunca vas a ocupar.

2. Escoge lo que verdaramente necesitas y quieres tener

No tienes que tener todo lo que ha llegado a tu casa

Logra que cada cosa tenga un lugar donde vivir en tu casa y dile adiós a todo aquello que ya no tiene lugar en tu vida.

3. Dile adiós a las cosas del pasado

Las cosas cumplieron un objetivo en su momento pero ese momento se acaba y llegan nuevas cosas y personas.

Esto sirve igual para las personas que un día fueron tus amigos pero que ahora ya no son parte de tu vida. Logra decirles adiós, valora los buenos momentos que pasaron juntos pero no te siguas torturando por lo que fue y ya no es.

Decirle adiós a todo ese montón de cosas que guardan polvo te va a quitar un gran peso de encima.

4. Empieza poco a poco

Inténtalo. Empieza con pequeñas cosas como tu bolso de mano, tu cajón y de pronto verás como tienes muchas más cosas de las que de verdad necesitas.

Yo un día me di cuenta de que en mi casa había como 20 toallas. Por más que llegue a necesitar muchas toallas, no necesito tener 20 toallas que ocupaban tanto espacio de mi closet de blancos. Escogí las mejores y les dije adiós a otras.

Deja que nuevas energías entren a tu casa. Regala lo que no te sirve, tira lo que ya fue, dale espacio al presente…

¿Qué sientes al odiar?

Piénsalo bien y cuando llegan a ti esos sentimientos de odio cuáles son las sensaciones físicas y emocionales que se presentan en tu cuerpo y mente.

Realiza el ejercicio y verás como son puras emociones negativas que te perjudican.

Estudios dicen que la amargura y el odio predisponen a las personas a contraer enfermedades. Por el contrario la risa y el buen humor han llegado hasta a curar enfermedades como el cáncer.

La próxima vez que te sientas que estás odiando algo decide conscientemente cambiar esas sensaciones por tu propio beneficio.

Cómo dejar los rencores

1. Quiérete a ti misma

Si te quieres lo suficiente no serás capaz de odiar a alguien porque el odio te destruye a ti y tú no vas a permitir que alguien que no lo merece te haga daño.

2. Perdona

Si odias a alguien porque te hizo mucho daño perdónalo por tu propio bien y déjalo ir. Agradece a la vida que tuviste esas malas experiencias que te permitieron aprender a defenderte de las personas que te puden lastimar pero no guardes rencores.

Si te sigue doliendo mucho lo que te hicieron escríbeles una carta aunque nunca se las vayas a dar poque te vas a desahogar de esa forma diciendo todo lo que está en tu corazón pero al final menciona que los has perdonado y que les deseas que les vaya bien en la vida.

3. Atrae únicamente energías positivas

Desear cosas buenas a los demás genera energías positivas hacia tu vida.

Así que por tu propia conveniencia deja esos rencores que te destruyen y sigue con tu vida en un canal de energías positivas.

Esto no quiere decir que los tienes que volver a hacer tus mejores amigos si crees que no son personas positivas para tu vida pero simplemente no permitas que los malos sentimientos rodeen tu vida.

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Es cierto que a veces se require tiempo para pensar las cosas y enfriarte un poco pero no al grado de dejar la decisión pendiente.

En el momento en el que tomas una decisión das una solución a un problema que te afecta.

Sino decides es problema te va a seguir afectando. Además de que tus niveles de confianza se bajan porque no te crees capaz de resolver las situaciones que te afectan.

Pasos para tomar una buena decisión

“no hay fórmula mágica pero si sigues un método podrás lograr mejores resultados”

Una buena forma de tomar una decisión es:

1. Hacer una lista de tus opciones
Todas las formas en las que se te ocurren para resolverlo.

2. Hacer una lista de pros y contras de cada opción
Trata siempre de identificar cuál es el peor y mejor escenario si las cosas ocurren como tú quieres o como no quieres ya que muchas veces hay factores que no están en nuestro control.

3. Regirte por tus valores.
Contestar qué es imporatante para mi.

4. Pedir ayuda y consejos.
Si es una decisión para la que crees que es necesario recibir consejos pide ayuda y escucha a otros que ya han pasado por lo mismo.

5. Fija una fecha para resolverlo.
No lo dejes inconcluso porque el problema solo te desgasta.

6. Toma la decisión y enfrenta las consecuencias.
Todas nuestra acciones tienen consecuencias. Enfréntalas y las podrás resolver si hiciste lo mejor posible para resolver alguna situación que se te está presentando. No sirven los arrepentimientos y recuerda que hay muchas cosas que no puedes controlar tú. Suelta el factor de control y date una palmada en la espalda por atreverte a resolver las cosas que te afectan a tu vida.

Recuerda: Entre antes le pongas fin o solución a un problema es lo mejor porque podrás evitar una sucesión de problemas subsecuentes.

Si es un problema en el que intervienen otras personas trata de negociar y esuchar al otro. Evita pelar y propón soluciones: no quieras ganar tan solo por tener la razón. Ten en mente que el objetivo es resolver el problema no probar que tú estás bien y los demás mal.

Si tienes una lista de decisiones pendientes que no has tomado porque no te tienes la confianza empieza a hacerlo.

1. Decide decidir

Toma la decisión hoy, no mañana.

2. Empieza por las cosas sencillas

Si eso de tomar decisiones no es lo tuyo empieza por cosas que en realidad no son tan importantes como escoger el color de tus uñas.

3. Celebra cada que tomes una decisión

Es un gran paso atreverte y muchas personas sufren de lo mismo. No creas que eres la única.

Acepta que no eres perfecta que tal vez te vas a equivocar en tu decisión pero trata de hacer lo mejor y aprender sobre la situación que te está afectando.

No dejes que los demás decidan por ti.

Es tu vida y tú tienes que decidir.

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Si como lo oyes, nada es tan malo como parece.

¿Qué estás atrayendo?

¿Te ha pasado que cuando algo malo pasa se suelta una secuencia de acontecimientos negativos?

Cuando parezca que ese es el caso piensa bien qué es lo que estás atrayendo a tu vida.

Es hora de buscar lo positivo

Pregúntate ¿qué bueno puedo sacar de esto?

Siempre vas a encontrar algo positivo que le puedas sacar a un problema.

A María la corrieron de su trabajo, sino hubiera sido así María nunca se hubiera puesto a buscar otro que le gustara más. A María le tomó tiempo encontrar un nuevo empleo pero ahora está mucho más contenta que antes.

Samanta terminó con su novio. Tardó en reponerse porque lo quería mucho pero se dió cuenta de que fue lo mejor que pudo hacer porque la relación no era sana. Ahora Samanta conoció a otra persona que comparte sus mismos intereses.

Claudia se enfermó y se tuvo que quedar en casa sin ir a trabajar. La enfermedad le sirvió para darse cuenta de que no le estaba poniendo atención a su salud porque el trabajo parece ser más importante pero sino está sana no puede trabajar.

A Deyanira se le enfermó su mamá y tuvo que quedarse en casa a cuidar a su mamá. Aunque pasaron por momentos tristes y difíciles Deyanira tuvo el gusto de compartir muchos momentos con su mamá que de otra forma no lo hubiera podido hacer

A Sandra le pidieron el departamento que rentaba, esto le sirvió porque al buscar otro departamento se dió cuenta de que podía comprar algo más chico con la cantidad que estaba gastando en renta

Deja de encontrar lo negativo en los acontecimientos que surgen y busca las cosas positivas.

Si te concentras en encontrar los aspectos negativos te va a ir muy bien porque vas a tener oportunidad de encontrar millones de cosas negativas pero también vas a atraer más de esas misma energías a tu vida.

Nuevas oportunidades y retos

Es difícil encontrarle el lado positivo a los problemas pero aunque no lo creas lo tienen.

Los problemas siempre presentan oportunidades para mejorar en algún aspecto de nuestra vida, para hacer cambios, para cambiar rutinas, para salir de nuestra zona de comfort.

En vez de ver los problemas como una tragedia piensa que son lecciones de la vida para mejorar.

No te quejes de lo que pasa piensa en soluciones.

¿Qué puedo hacer yo para mejorar este problema?

Encárgate de atraer cosas positivas pensando que siempre algo positivo está por llegar.

Concéntrate en hacer lo mejor que está de tu parte y recuerda que si buscas cosas positivas encuentras cosas positvas.

El que busca encuentra

“Pide y se te concederá”

¿Qué quieres encontrar y qué quieres que se te conceda?

La vida es muy corta para vivir amargados y sin disfrutar de la vida.

Yo pienso que sólo se vive una vez y tenemos que hacer todo para vivir felices y no amargadas quejándonos por lo que no tenemos o por lo que no somos.

Dejarnos de comparar con los demás y encontrar la grandeza de nuestras personas.

Dios nos creó a todos con talentos y virtudes y aunque a veces tengamos problemas en realidad son oportunidades para crecer y ser mejores personas y aprender de esas situaciones para poder enfrentarnos a los retos de la vida con inteligencia.

Contrario a lo que la gente piensa, ser feliz no es tener mucho dinero pero si ser rico, rico en espíritu, no en poseciones materiales.

Cosas que hacen las personas que son realmente felices

1. Viven haciendo lo que les gusta

Cuando no haces algo que te gusta no puedes lograr ser feliz. Por eso es que por todos lados nos encontramos a las amargadas que no disfrutan su trabajo y están inconformes con lo que hacen. Sino te gusta tu trabajo tienes que empezar a encontrarle el lado amable o bien buscarte otro.

Considera la posibilidad de autoemplearte haciendo lo que te gusta. Lo puedes hacer poco a poco hasta que te deje los suficientes ingresos para ya no tener que hacer ese trabajo.

Te recomiendo que leas el artículo: 7 Pasos para poner tu negocio y que te registres a Tips de Autoempleo para que recibas en tu mail ideas de negocios que puedes poner para que dejes de hacer un trabajo que no te gusta.

Estudios realizados en personas que se consideran felices demuestran que este tipo de personas duermen mejor, tienen niveles de estrés más bajos y tienen menos enfermedades cardiacas.

Sino te es posible encontrar un trabajo que te guste busca tener una actividad que te guste. Dedícale tiempo y verás como te sientes mucho mejor. Puede ser desde pintar o leer un libro hasta bailar para quemar unas calorías.

2. Las personas que son felices diseñan su vida

Aunque no creas que es posible empieza a intentarlo. Diseña como quieres que sea tu vida en la medida en la que sea más posible. No dejes que las circumstancias definan tu vida. Tú puedes ser quien diseñe tu vida.

Busca tiempo para hacer cosas que te gustan.

Organízate para no pasar tanto tiempo haciendo cosas que no te gusta hacer.

3. Las personas que son felices no se torturan con frases como “si hubiera” o “sin tan solo”

Si hubiera nacido en otra familia
Si hubiera estudiado otra cosa
Si le hubiera hecho caso a mi mamá
Si tan sólo tuviera más dinero
Si tan sólo me reconocieran mi trabajo

Algo que me queda claro es que la mayoría de las personas que no son felices no se dan cuenta de que ellos son los encargados de conducir el timón de su vida y esperan reconocimiento externo.

El reconocimiento por parte de los demás difícilmente va a llegar. Si esperas que te pongan un monumento por lo que haces piensa que en realidad tal vez no estás haciendo nada tan sensacional para los demás.

Cuando el reconocimiento viene de adentro y tú eres capaz de valorarte empiezas a lograr que los demás se den cuenta de lo que haces y se te aplaudan tus talentos.

Acepta lo que eres y saca provecho de tus talentos, mejora lo que no te guste y ya no te quejes de lo que no eres o no tienes. Si quieres tener algo o lograr algo crea un plan para alcanzarlo.

Las personas que son felices se permiten ser felices y le sonrien a la vida no importa qué.

¿Tú decides le vas a sonreir a la vida o te la vas a pasar quejándote?

Quién tiene la culpa de tus problemas

Cuando las cosas andan mal tendemos a buscar culpables de lo que nos pasa.
¿Quién tiene en realidad la culpa?
Aprende cuál es la mejor forma de solucionar tus problemas.

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El otro día leía que la calidad de vida de las personas dependía directamente de las preguntas que cada quién era capaz de hacerse.

Las preguntas en Planeta de Mujeres

En mi Cruzada por Convencer a todas las mujeres de que SI PODEMOS hacer nuestros sueños realidad he dado varios pasos como crear esta página y preparar herramientas que permitan a todas aquellas personas que las utilicen mejorar su calidad de vida pero sobre todo atreverse a ponerse en el camino hacia la conquista de sus sueños.

LA VERDAD DE LOS SUEÑOS

Aunque en apariencia los sueños son sueños lejanos que un día tal vez solitos se hagan realidad; la verdad de los sueños es que no es así, la magia existe si nosotros la creamos.

Los sueños de todas las personas se pueden hacer realidad si cada quien asume la responsabilidad de conquistarlos y llevar a cabo los pasos necesarios para que un día dejen de ser sueños.

El mismo Jesús lo ha dicho:

“Ayúdate que yo te ayudaré”

El Proceso de Conquistar tus sueños

La Conquista de los sueños implica un proceso como todo en el Universo. Existe un método y pasos para poder hacerlos realidad.

La mayoría de las personas desconoce esto y no hay nada de malo en ello. Todas las personas conocen mejor ciertos temas. Dentro de mi formación educativa he tenido la fortuna de aprender el método para conquistar tus sueños y he asumido como responsabilidad compartir con todas las mujeres que hablan español mis conocimientos sobre los pasos necesarios para que podamos alcanzar nuestros sueños.

Cada noche cuando me voy a dormir me inquieta la desesperación de no poder vaciar con la rapidez que quisiera todo lo que sé para convencerlas de que SI es posible haces sus sueños realidad y sobre todo el COMO hacerle.

De nada sirve saber el QUE si no sabemos el COMO.

He meditado y me he convencido de que para lograr hacer mi sueño realidad que es convencerlas y enseñarles a tod@s ustedes como pueden hacer realidad sus propios sueños será necesario que yo también me apegue al método.

Como dice uno de mis maestros “no hay atajos” y siempre se “paga por adelantado”. Así que si el proceso dice que es poco a poco, paso a paso como llegamos, así voy a llegar con tod@s l@s que quieran aprender el método.

Pasos chiquitos todos los días.

Mis pasos chiquitos han sido la creación de la Frase de la Semana en relación a la conquista de los sueños, al igual que la Meditación Semanal. Ahora voy a incluir la sección de pregunta de las Semana. Preguntas cuyas respuestas te hagan ser mejor cada día.

Es un pequeño pero muy grande paso si cada semana logramos tener la respuesta a las preguntas que en esta sección se plantearán.

Te sugiero que te tomes unos minutos diarios para tratar de responder las preguntas que cada semana encontarás aquí y sobre todo que anotes tus respuestas para que vayas viendo la evolución del proceso.

La Pregunta de esta semana

¿Si te garantizaran el éxito en cualquier cosa que comenzarás mañana que es lo que harías?

Cuando todo marcha bien normalmente las personas aceptan que son responsables de lo que han logrado tener o alcanzar pero cuando las cosas en la vida empiezan a marchar mal naturalmente tendemos a buscar culpables.

Alguién más tiene que tener la culpa de lo que nos pasa ¿no crees?

La verdad es que aunque si hay factores externos y terceras personas que contribuyen a que lleguemos a encontrarnos en una mala situación siempre es responsabilidad nuestra lo que pasa en nuestra vida.

Entre más te dediques a buscar culpables menos posibilidades de encontrar soluciones a tus problemas vas a encontrar.

Digamos que a partir de ahora tienes que adoptar una nueva frase: “no hay culpas” la única persona que es responsable de lo que pasa en tu vida eres tú.

Si quieres que tu vida mejore tienes que empezar a manejarla con responsabilidad.

Si no te atreves es porque tus niveles de autoestima andan bajos y tienes que mejorar los niveles de confianza que tienes en ti misma. ¿Ya hiciste el test para saber qué tan baja anda tu autoestima?

Ahora que eres capaz de reconocer que tu vida no es problema de los demás sino tuyo tienes que empezar a tomar acciones para mejorar tus problemas.

Dentro de esas acciones está aprender a tenerte más confianza.

No lo dejes para después, porque confianza es lo que se necesita en la vida para alcanzar cualquier cosa que te propongas. Sino confias en ti no puedes tomar decisiones y menos lograr el éxito.

Consejos para resolver tus problemas con mayor facilidad

Cuando estamos en problemas es difícil ver la vida con claridad pero aquí te van algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu situación.

1. Piensa que los problemas son temporales

Una mala situación tarde o temprano tiene que mejorar y tienes que concentrarte en buscar una solución.

2. Deja de culpar a los demás

Piensa qué puedes hacer tú para solucionar tu problema

3. Recuerda situaciones en las que has resuelto problemas con éxito

Acuérdate de esas veces en las que pudiste resolver una situación con confianza y utiliza esa motivación de saber que ya has podido enfrentarte a problemas y darles soluciones exitosas.

4. Acepta tus miedos

Si tienes miedo de algo acepta qué es lo que te da miedo, una vez que lo reconozcas di: “me da miedo _________________ ” pero de todas formas lo voy a hacer porque lo peor que puede pasar es ____________”

Por ejemplo si te da miedo equivocarte nuevamente, reconce que lo peor que puede pasar es que te equivoques y nada más.

Si te da miedo hablar para pedir ayuda piensa reconoce que no va a pasar nada si te dicen que no porque solo te quedarás como hasta ahora estás pero tal vez tu situación pueda mejorar.

Si te da miedo sentirte humillada piensa que nadie te puede hacer sentir mal sin tu consentimiento.

Además yo uso una frase que me ayuda mucho:

“Si Dios está de mi parte ¿quién puede estar en mi contra?

Recuerda que nadie es perfecto (ver fotos de famosas con imperfecciones)

Cuando te veas que estás demasiado estresada piensa: ¿Puedo resolver esta situación de mejor manera si me estreso tanto?

La respuesta siempre va a ser no. Porque cuando estamos estresadas no podemos pensar con claridad y no podemos tomar las mejores decisiones posibles.

Algunas cosas que puedes hacer para reducir el estrés son:

1. Distraerte tantito

Deja de pensar por un momento en el problema que te aqueja. Entre más pienses mientras estás estresada menos vas a poder llegar a buenas soluciones. Para mi las mejores respuestas a mis problemas me llegan mientras estoy dormida, descansando, haciendo ejercicio o haciendo algo que me gusta como andar en bici o cuidando mis plantas. Trata de hacer algo que te gusta antes de irte a dormir como ver un programa relajante o leer un libro.

2. Tener sexo

Al hacer el amor no puedes seguir pensando en tus problemas, por lo menos mientras estás en acción. Aunque no lo creas te va a relajar y vas a ver el mundo de mejor manera.

3. Escribe tus preocupaciones con probables opciones y déjalas en un papel lejos de tu cama para que las atiendas hasta el día siguiente.

Cuando te vas a dormir con todas las preocupaciones en tu cabeza lo más probable es que no te puedas dormir porque te llevas a la cama todos tus pendientes. Una vez que los escribes los dejas en santa paz hasta el día siguiente.

4. Usa remedios caseros.

Puedes tomar té de tila que es relajante o hasta una copa de vino para dejar los problemas a un lado por un momento.

5. Oler aromas relajantes

Estudios recientes hechos en Japón dicen que una substancia llamada linalool que se encuentra en mangos, limones, lavanda y albaca reducel los niveles de inflamación en la sangre. Con tan solo oler escencias de estas plantas te puedes sentir mucho más relajada. Pon junto a tu almohada un poco de limón para olerlo durante la noche y podrás dormir mucho más tranquila.

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El día de hoy me voy a querer

1. El día de hoy voy a ser feliz porque estoy viva. Voy a tomar mi vida como un regalo que voy a cuidar el día de hoy.

2. El día de hoy me voy aceptar como soy. Sólo por hoy voy a aceptar que este cuerpo es el hogar de mi alma y mi cara es la fachada de mi persona.

3. El día de hoy no me voy a criticar. Tan sólo hoy no voy a quejarme por los kilos de más ni por las arrugas, ni por las cicatrices de la adolescencia.

4. El día de hoy voy a encontrar que soy bonita cuando me vea en el espejo. Tan sólo hoy voy a descubrir cosas de mi físico que son bonitas y que nunca observo.

5. El día de hoy no voy a querer tener lo que los demás. Por el día de hoy nada te da envidia.

6. El día de hoy reconoceré todas las bendiciones que me rodean. Hoy voy a tomar un tiempo para ver lo afortunada que soy.

7. El día de hoy no voy a participar en conversaciones negativas. Hoy decido no participar en conversaciones que también me destruyen.

8. El día de hoy voy a hacer algo para verme más bonita. Sólo hoy hago algo por verme mejor, que los demás y yo misma lo note.

9. El día de hoy leo algo que me haga ser mejor persona. Aunque sea 5 minutos pero hago algo por ser mejor.

10. El día de hoy empiezo a hacer cosas que son importantes para mí. El día de hoy encuentro tiempo para hacer lo que me gusta.

11. El día de hoy cuido mi cuerpo. Mi cuerpo es mi templo por eso cuido lo que como y hago ejercicio.

12. El día de hoy planeo mi vida. No dejo que la vida me tome por sorpresa sino soy yo la que empiezo a hacer cosas para vivir como yo quiero.

13. El día de hoy puedo estar en silencio conmigo misma. Hoy disfruto de estar por lo menos 5 minutos en paz conmigo misma, tal vez dedicar esos minutos a Dios.

14. El día de hoy le sonrío a la vida. Hoy pienso que aun los problemas tienen una lección de vida y mejor les sonrío.

15. El día de hoy ya no tengo miedo. No tengo miedo de ser yo tal cual soy, de que los demás me critiquen, de luchar por lo que quiero, de ser feliz, de disfrutar la vida, de quererme y de querer a los demás. El día de hoy confío en mi.

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¿Qué te vas a proponer este año?

Desde bajar de peso hasta poner un negocio, encontrar un marido o ser mejor mamá lo puedes lograr si te lo propones.

El otro día comentaba con mis mujeres del Taller de la Autoestima que si quieres lograr algo nuevo tienes que hacer algo diferente porque no se puede tener un resultado distinto haciendo lo mismo.

¿Qué vas a hacer diferente este año?

¿Por qué no empiezas por aprender a quererte y a darte cuenta que fé, confianza y polvo de hada es todo lo que se necesita para volar?

¿Dónde está tu polvo de hada?

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Mi historia sobre cuando perdí mi autoestima

Más mujeres de las que ustedes se imaginan sufren de autoestima baja. Aún las que ven por la tele en algún momento dudan de si mismas. Lo importante es que se puede aprender a subir tu autoestima. únete al Taller de la Autoestima es gratis, es por Internet y lo recibes en tu mail.

La buena noticia es que se puede aprender a recuperarla.

Cómo dejar de preocuparte por tener la aprobación de los demás

¿Cuántas veces no has dejado de hacer algo por no tener la aprobación de los demás? ¿Sabes que lograrías tener más admiración de los demás si hicieras lo que en realidad te gusta y lo disfrutaras sin importar lo que los demás opinen? Empieza a hacerlo ya. Aprende cómo.

Qué es la verdadera felicidad y dónde encontrarla

Tú puedes elegir o sufrir los retos que la vida te presenta ¿Quieres sufrir o quiere tener éxito? Escoge disfrutarla…

Si te lo propones lo logras

Cualquier cosa que te propongas lo puedes lograr. No dejes que este sea otro año lleno de propósitos que sólo duran las 12 campanadas. Sigue estos 8 pasos para cumplir tus propósitos.

Acaba con los gastos innecesarios que hacen que el dinero no te alcance

Encuentra un mejor trabajo este 2011

Cómo darte un masaje abdominal para ayudarte a bajar de peso

¿Sabías que los masajes te ayudan los masajes a reducir el tamaño del abdomen?

Fotos:

De famosas con photoshop para que no dejes que te bajen la autoestima

Famosas que usaron Botox y ya no quieren volver a hacerlo

Fotos de famosas con liposucción

Arrugas de Sarah Jessica Parker

Cómo eran las revistas antes de photoshop

Famosas también tienen bigote

Famosas sin maquillaje

Al Taller de la Autoestima casi se han unido 2,000 mujeres
¿qué estás esperando para hacerlo tú?

Ideas de Negocios:

Un salón de Belleza

Una dulcería

Un Spa o Negocio de uñas

Recibe Ideas y fotos de Negocios en tu mail si te unes a Tips de Autoempleo o visitas www.karinguerra.org

Visita mi Sydney 4 Women

Las invito a que se unan al Grupo Frase de la Semana. Es un grupo que abrimos al comienzo del Planeta de Mujeres. Se puede aprender tanto de una frase.

Esa es la felicidad que los medios te quieren imponer para que la gente se preocupe por tener más, comprar más y sufrir porque no puede comprar esto y aquello.

La verdadera felicidad está en tener una vida como tú quieres.

Las cosas que nos hacen felices son diferentes de persona a persona. Lo que si es cierto es que todos nos sentimos felices cuando hacemos las cosas que nos gusta, cuando estamos con las personas que queremos y cuando sentimos que ayudamos a los demás.

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¿Cuándo fue la última vez que ayudaste a alguien?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que te gusta?
¿Cuándo fue la última vez que dedicaste tiempo de calidad para estar con las personas que quieres?

Empieza poco a poco siendo más feliz cada día. Busca tiempo para hacer lo que te gusta y estar con las personas que quieres estar. Ayuda al mundo y propaga tus buenas vibras que verás que bien se siente uno aun cuando no tengas el coche que tanto creías que querías. Pregúntale a esas personas que lo tienen si en realidad tenerlo es sinónimo de comprar la felicidad.

La verdara felicidad está en aceptar que la vida es un regalo y que hay que aprovecharla porque es tan valiosa que ni siquiera se puede comprar

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Empieza a hacerlo nuevamente tal como lo hacen los niños.

Disfruta los pequeños detalles

No te amargues porque no tienes todas las cosas que tienen tus vecinos, que tú ni necesitas pero que ya te hicieron creer que son indispensables para vivir. Disfruta de las pequeñas cosas de la vida. En la medida en la que te das tiempo para disfrutar de las cosas sencillas empiezas a dejarte de preocupar por cosas que no tienen importancia.

Disfruta de un helado con tanta emoción como lo hacías antes.

Recuerda usar tus afirmaciones:

- Soy capaz de disfrutar la vida
- Cada día aprendo a disfrutar más la vida
- La vida me llena de cosas simples para disfrutar

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¿eres capaz de decir que es?

¿tiempo con la familia,  para jugar con tus hijos,  para ver a tus papás, para estar con tu pareja?

¿te la pasas trabajando y no tienes tiempo para hacer ninguna otra cosa que no sea trabajar?

Tal vez tengas que empezar a pensar que tienes que trabajar un poco en tu autoestima porque tal vez no te estás queriendo lo suficiente y estás dejando a un lado cosas que también son importantes para ti.

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Para lograr tener calidad de vida necesitas tener un balance. No todo puede ser trabajo, ni toda tu energía se la puedes dedicar a tus hijos, necistas encontrar un espacio de tiempo para hacer lo que te gusta, hacer algo que te llena.

Tienes que hacer un acto consciente de hacer tiempo para ti misma.  Darte cuenta que no todo es trabajo ni todo es tener la casa limpia.  Pide ayuda en el hogar para disminuir la carga. Relájate un poco más con el trabajo.  Asigna un tiempo a la semana para hacer una actividad que te mantenga alejada de todo lo que es trabajo, labores domésticas, preocupaciones, etc.

Recuerda que la responsabilidad sobre la calidad de vida la tienes tú.  Lo más probable es que tus jefes no agradezcan como esperas si sacrificas tu vida por un trabajo.  Todo con medida se disfruta mejor.

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