TECNICAS PARA SUBIR TU AUTOESTIMA EN DOS SEMANAS

June 15, 2010 | confiar en ti, superación personal

Existen algunas técnicas muy sencillas para subir tu autoestima en muy poco tiempo.

¿Quieres subir tu autoestima?

Busca tu ancla

¿Qué es eso de un ancla?

En PNL (Programación Neurolingüística) el “anclaje” es un ejercicio que se hace para que la gente logre cambiar malos recuerdos por buenos. Y como el objetivo de este artículo no es hablar de P.N.L. sino aprender a incrementar la confianza que tenemos en nosotras mismas no vamos a aprender la teoría sino la práctica.

La tarea es buscar un buen recuerdo de preferencia una foto de un momento en el que haya logrado algo importante en tu vida. Puede ser tu graduación de la escuela, la foto de tu hijo, la foto de una fiesta dónde lucías formidable.

Vas a ir a buscar ese recuerdo y de paso a llenarte de muchos otros buenos recuerdos mientras buscas esa foto y el simple proceso de ir al baúl de los recuerdos te va a subir la autoestima.

Cuando encuentres ese objeto que seleccionaste para elevar tu autoestima ahora lo vas a hacer parte de este proceso. Va a ser tu ancla que te va a recordar que eres capaz de lograr lo que te propones y tú evidencia de que ya has sido capaz de hacerlo.

Cuando se te empiece a bajar la autoestima vas a recurrir a tu “ancla” que te va a ayudar a sentirte mejor.

Por más que creas que este paso no es importante es mucho más importante de lo que imaginas así que toma en serio estos 14 días en los que vas a aprender a incrementar la confianza en ti misma.

Tú decides hacia dónde dirigir tu atención: hacia los buenos recuerdos que te eleven tus niveles de autoestima y confianza en ti misma o hacia los pensamientos que te limitan

Tener tu autoestima alta es necesario para lograr todas tus metas, así que es importante trabajar en la confianza que tenemos en nosotras mismas.

Al hacer esto es una forma de programar tu cerebro y decirle: “oye, eres importante” y lo eres: eres la persona más importante en la vida, por lo menos para ti ¿qué no es cierto?

Para mi Karina Guerra – La Coach de las Mujeres es importantísimo crear conciencia en las mujeres sobre la importancia de tener una autoestima alta para poder tener confianza en nosotras mismas.

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