1 de 365 Consejos para Bajar de Peso Sin Dietas

Es posible bajar de peso sin estar a dieta.

Porque las dietas no funcionan

Investigaciones científicas demuestran que personas que siguen dietas no logran bajar de peso en el largo plazo. Primero porque como la dieta consiste en privarse de la comida que les gusta es muy difícil seguirla y segundo porque si las personas logran concluir esa dieta con éxito a los pocos días de terminarla esas personas comen todo lo que no pudieron comer durante el periodo de la dieta y es entonces cuando vuelven a ganar todo el peso que perdieron con tantos esfuerzos durante la dieta.

Por lo anterior es mejor bajar de peso si estar a dieta, lo importante es aprender a comer lo que el cuerpo necesita, moderar las porciones y hacer un poco de ejercicio.

Porqué es difícil bajar de peso

Todo esto se dice fácil pero lograrlo cuesta trabajo por las siguientes razones:

1. En realidad pocas personas saben distinguir entre los alimentos que las hacen engordar y los que no.

2. Hay poca información sobre lo que nuestro cuerpo necesita

3. No sabemos qué comer para no engordar

4. Cuesta trabajo tener la motivación para lograrlo

5. No queremos hacer ejercicio

Objetivos de la nueva serie de Consejos para bajar de peso

Hoy vamos a empezar con esta nueva serie de consejos para bajar de peso sin estar a dieta que puedes recibir en tu mail que tiene como objetivo:

1. Sensibilizarnos sobre lo que comemos

2. Aprender a moderarnos

3. Saber recetas fáciles de alimentos nutritivos que no nos hacen engordar

4. Encontrar la motivación para hacer ejercicio

5. Aprender algunos ejercicios sencillos para hacerlos en cualquier lugar que nos ayuden a adelgazar

6. Tener la actitud correcta hacia nuestro cuerpo

Estos consejos que puedes recibir en tu mail se complementan con el Taller de la Autoestima al que te puedes unir sino lo has hecho.

Consejo #1 para bajar de peso sin dietas

La primera cosa que tienes que saber el día de hoy que comienza esta nueva serie de consejos para bajar de peso es:

No hay remedios mágicos para adelgazar

Perdón para aquellas que creen que van a encontrar una fórmula mágica para bajar de peso.

No hay pastillas, ejercicios o dietas mágicas que te hagan adelgazar. Bajar de peso es cuestión de compromiso en aprender a comer lo que tu cuerpo necesita y hacer un poco de ejercicio para mantenerte en forma y deshacerte de ese exceso de grasa que no te deja estar contenta contigo misma.

Estos consejos no te promete que bajes 10 kilos en 7 días pero si prometen resultados si estás dispuesta a poner de tu parte lo que se necesita para lograrlo.

Estos consejos no son complicados y están diseñados para que cualquier mujer en cualquier situación de trabajo los pueda seguir para ver resultados en su salud y en la figura de su cuerpo.

Regístrate y empieza a recibirlos si estás dispuesta a hacer el compromiso. Si ya te registraste invita a tus amigas a unirse Vas a tener buenos resultados garantizados y es gratis!

Espera el consejo #2 mañana.

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