10 Cosas que tienes que hacer para enflacar antes de ponerte a dieta

Se han hecho diferentes estudios y se ha comprobado que las siguientes diez cosas funcionan para bajar de peso sin dietas.

1. Servirte en un plato más chiquito.

2. Usar un tenedor más grande

3. Comer con hombres (si eres mujer).

4. Leer las etiquetas

5. Tomar agua antes de tomar alimentos

6. Comer más por la mañana y menos por la noche

7. Tomar mucha agua durante el día

8. Comer menos calorías de las que puedes quemar

9. Hacer un poco de ejercicio

10. Aprender a comer sanamente

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