Caminar Funciona o No Para Bajar de Peso

Muchas mujeres me preguntan si caminar funciona o no para bajar de peso.

Lo que yo respondo es: si ese es el ejercicio que puedes hacer es mejor hacerlo que no hacer nada.

Caminar es buenísimo.

Caminar tiene los siguientes beneficios:

- Caminar te ayuda a fortalecer los músculos
- Es una buena forma de quemar grasa
- Mejora tu metabolismo en general
- Mejora tu condición física
- Pone a trabajar a tu corazón
- Te ayuda a disminuir los niveles de estrés y a dormir mejor

Si puedes escoger entre caminar y hacer otro ejercicio yo te recomiendo que no nada más camines. Más aun si estás buscando bajar de peso necesitas hacer ejercicio más intenso para quemar la grasa. Puedes combinarlo con correr o hacer otras activiades cardiovasculares más intensas. Si tienes solo 20 minutos para hacer ejercicio es mejor que hagas otra actividad que no sea caminar si lo que buscas es adelgazar.

Si solo quieres mantenerte en forma y caminar es la actividad que te gusta vas por buen CAMINO al caminar.

Si tienes una caminadora estática mejor corre.

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