Cómo medir el exceso de grasa

Para saber cuánto exceso de grasa tienes te puedes hacer la prueba del pellizco.

La prueba del pellizco consiste en ponerte de pie y pellizcar el pliegue que atraviesa horizontalmente el ombligo. Si tu peso es normal este pliegue es muy discreto o difícil de pellizcar. Pocas afortunadas pueden decir que tienen poca grasa en el cuerpo.

Cuando el pliegue es muy grande entonces hay mucha exceso de grasa en el cuerpo.

Los expertos dicen que si el pliegue es de menos de 10 milímetros podrás quemar ese exceso de grasa con ejercicio constante pero si es más grande vas a tener que hacer ejercicio más fuerte para quemar la grasa y vigilar lo que comes.

El estrés también es una causa por la que muchas mujeres engordan.

Hay algunas mujeres que no tienen nada de grasa en el abdomen como Rachel Bilson.

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