Cómo tener un buen cuerpo

¿Quieres tener un buen cuerpo?

Primero que nada te sugiero que definas qué es tener un buen cuerpo.

¿tener músculos fuertes?
¿quemar el exceso de grasa?
¿bajar de peso?

O ¿estás pensando en tener un cuerpo como el de las artistas?

Antes de comenzar a hacer algo para ‘tener un buen cuerpo’ tienes que pensar que todas las personas somos diferentes y nuestros cuerpos tiene características diferentes. Incluso las artistas, algunas son muy curvosas como Kim Kardashian y Penélope Cruz, otras son muy bustonas como Salma Hayek y Christina Hendricks y otras son delgaditas como Heidi Klum.

Es muy poco probable que si eres muy curvosa vayas a lograr ser de las del club de las flaquitas y que si eres delgadita te vayas a convertir del club de las super curvosas.

Lo primero para mi y lo que hago con mis clientes es ayudarles a aceptar su cuerpo. Sino aceptas tu cuerpo y te la pasas queriendo ser como alguien más vas a sufrir mucho porque tienes muy pocas probabilidades de lograr ser lo que no eres naturalmente.

Existen algunos ejercicios y cosas que puedes hacer para incrementar volumen en ciertas partes del cuerpo o quemar grasa pero en general tu cuerpo tiene una forma.

Tener un buen cuerpo requiere tiempo y dedicación.

3 cosas que tienes que hacer para tener un bonito cuerpo son:

1. cuidar tu alimentación (no se necesitan dietas, tan solo tienes que viligar lo que comes y asegurarte de comer lo que tu cuerpo necesita) Trata de incluir muchas frutas y verduras en tu dieta y menos cosas de las que te hacen engordar.

2. hacer ejercicio regularmente (para quemar la grasa y fortalecer tus músculos necesitas hacer ejercicio)

3. toma agua constantemente y reduce la cantidad de alcohol si es que lo consumes

Emily VanCamp en la revista Self confiesa que los pilates son su fuerte para fortalecer los músculos del abdomen. LA artista confiesa que hace Pilates 3 o 4 veces por semana. También la actriz confiesa que ella no se mata de hambre nada más porque la presionan para verse más delgada porque la tele la engorda. Emily dice que las mujeres somos muy duras con nosotras mismas y lo que ella ha hecho es dejar de fijarse tanto en sus imperfecciones y mejor apreciar lo que le gusta más de su cuerpo.

Compartir Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>