El estrés engorda

El estrés engorda. Si deseas adelgazar tu peor enemigo es el estrés porque el vientre se inflama.

Estar estresada es equivalente a estar ansiosa. El estrés afecta a tu digestión, nuestra sensación de saciedad se altera y nuestra capacidad de almacenar.

Cuando transformamos los azúcares en grasas el estrés ayuda a producir gases que inflaman nuestra pancita.

Las dietas no te servirán de nada sino te relajas.


Qué puedes hacer para reducir el estrés

Aprender a respirar profundo

Tomar clases de yoga, pilates, relajación o tai chi

Dormir bien

Practicar alguna actividad artística

Tener un pasatiempo

Cuidar plantitas

Pasar algún tiempo al aire libre

Toma tés tranquilizantes

Algunos tés que puedes tomar para reducir el estrés son:
manzanilla, pasiflora, lúpulo, angélica, tila.

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