Yoga para Embarazadas

Ahora las famosas hacen yoga prenatal. Esta es una foto de January Jones que toma clases de yoga para embarazadas.

January Jones

Se ha comprobado que la yoga para embarazadas tiene muchos beneficios.

En primera ayuda a las mujeres embarazadas a mantenerse fuertes y sanas para el d√≠a del parto, adem√°s las ayuda a disminuir los dolores de espalda ocasionados por el peso del beb√© en el √ļltimo periodo del embarazo y para las valientes que quieren tener un parto natural la yoga ense√Īa t√©cnicas de respiraci√≥n y de control mental que ayudan a todas las mujeres a poder controlar el dolor durante las horas de trabajo de parto y al momento de dar a luz.

Yo hice yoga durante el embarazo y desde entonces ya no la puedo dejar. Es algo que tengo que hacer por lo menos una vez a la semana. Tuve la fortuna de tener un parto natural en agua en el que no era posible usar ning√ļn medicamento para el dolor de parto. Las t√©cnicas de respiraci√≥n que aprend√≠ en la Yoga en conjunto con otras t√©cnicas de acupresi√≥n que mi esposo us√≥ para ayudarme a disminuir el dolor fueron la forma en la que pude controlar los dolores de parto de una manera muy espiritual.

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