COMO ACEPTAR QUE ES TIEMPO DE CAMBIAR TU VIDA

Aprende a conocer las se√Īales que indican que tienes que cambiar algo en tu vida.¬† Aceptar el cambio es lo m√°s importante para llevarlo a cabo, aunque tengamos miedo a veces hay que cambiar nuestra vida para poder ser m√°s felices y en muchas ocasiones hasta para poder sobrevivir.

Cuando llega el momento de hacer un cambio en nuestra vida entre m√°s pronto nos demos cuenta y aceptemos la necesidad que enfrentamos de hacer cambios en nuestra vida es mejor.

Si dejamos que el cambio nos agarre desprevenidas es como proponernos como voluntarias para pasar un mal momento.  Si podemos pronosticar los cambios que se avecinan podemos enfrentarlos con mayores posibilidades de éxito y con menores sufrimientos.

Aprende a identificar las se√Īales del cambio

 

Cuando la gente se ve forzada a enfrentar cambios involuntarios suele justificarse diciendo que ‚Äúnunca pensaron que eso pudiera pasar‚ÄĚ.

Nuestra intuici√≥n nos sirve para prevenir, nos manda se√Īales para mantenernos alerta.¬† Sigue las luces rojas o verdes que tu sexto sentido te manda.

Los cambios significan cambios en nuestras rutinas, alteran nuestra vida diaria en lo que nos adaptamos, nos estresan.¬† Por eso preferimos evitarlos y evadirlos ¬Ņpara qu√© cambiar si as√≠ estoy bien?¬† ¬Ņpara que cambiar si el cambio puede resultar peor?

Cambios sencillos y complicados, prometedores y no planeados nos dan miedo, toma tiempo adaptarse a ellos pero si podemos verlos venir es mejor que estemos preparadas para recibirlos.

Tener confianza es un requisito indispensable

Enfrentar los cambios con confianza es la mejor forma de recibirlos.  Si no tienes confianza finge que si, hasta que la confianza se vuelva parte de tu nueva YO.

¬ŅC√≥mo se construye la confianza para enfrentar los cambios?

 

La confianza se va construyendo con nuestras propias historias de éxito.

Ejercicio:

 

Recuerda alguna cosa que hiciste por primera vez. 

Muy probablemente tenías miedo, desconfianza, pena, ganas de que terminara pronto el momento.

Pongamos el ejemplo de una clase de baile.  Cuando bailas por primera vez en una clase tienes pena, te sientes ridícula, te da la sensación de que todo lo estás haciendo mal y peor aun de que todo mundo te está viendo lo mal que lo haces.

Conforme pasa el tiempo y vas asistiendo a las clases subsecuentes todo se va volviendo más fácil:  empiezas a conocer a la gente que va a la clase, conversas con los demás y te das cuenta de que todo mundo experimenta dificultad, empiezas a dominar algunos pasos sencillos y poco a poco lo empiezas a disfrutar, después ya puedes empezar a usar tus pasos en fiestas o mostrárselos a tus amigos hasta que de repente ya es algo que manejas con confianza y soltura.

Así se construye la confianza en todas las áreas de nuestra vida, poco a poco, el comienzo es lo difícil pero después se va volviendo parte de tu vida.

ALGUNAS SE√ĎALES DE QUE DEBEMOS HACER CAMBIOS EN NUESTRA VIDA PRONTO

 

-        No quieres que sea Lunes por no regresar a comenzar otra semana de trabajo

-        Quisieras quedarte en tu cama todo el día

-        Perdiste el interés en lo que antes te gustaba

-        Tienes dudas sobre lo que estás haciendo

-        Pasas muchas horas evaluando lo que has hecho de tu vida

-        Perdiste la confianza en ti misma

-        Desearías estar en otro lugar

-        Peleas constantes en el hogar

-¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Tienes pesadillas o sue√Īos muy negativos

-        Estás aburrida

-        No encuentras descanso

-        No te puedes divertir

-        No disfrutas nada

-        Estás deprimida

-        Estás consumiendo mucho alcohol o drogas

-        Estás constantemente cansada y con falta de energía

-        Tienes miedos constantes

-        Te la pasas culpando a alguien o a algo por algo que te afecta

-        Has llegado a pensar que sería mejor que estuvieras muerta

-        Alguna enfermedad se ha presentado en tu vida

-        Constantes dolores de cabeza o del estómago

-        Tienes dificultades para dormir

-        Estás irritable y te quejas constantemente de algo

-        Te sientes insatisfecha con la vida

-        Odias tu trabajo

-        Estás enojada, con coraje, con resentimientos

Otras se√Īales de cambio a las que les debes hacer caso:

 

-        Trabajas muchas más horas de lo normal

-        Hay rumores de reducción de personal en tu trabajo

-        Tu empresa ha empezado a perder clientes

-        La relación con tu jefe no anda bien

-        La relación con tu pareja anda mal

-        Tienes problemas con tus hijos

-        Se te están presentando muchos obstáculos en tus planes

-        Te has dado cuenta que necesitas estudiar algo más o te están pidiendo en tu trabajo que te capacites

Ma√Īana vamos a hablar de lo que debes hacer para enfrentar los cambios con √©xito.

√önete al Taller de la Autoestima y recibe en tu mail un consejo diario para mejorar tu vida.

Compartir Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>