Aprender Estrategias para Resolver Problemas

Cosas que puedes aprender

- Hoy puedes aprender a decir NO
- Hoy puedes aprender a decir SI
- Hoy puedes aprender a LEVANTARTE
- Hoy puedes aprender que NO PASA NADA SI TE CAES
- Hoy puedes aprender a SONREIR
- Hoy puedes aprender a DIVERTIRTE
- Hoy puedes aprender que está bien SENTIRTE TRISTE
- Hoy puedes aprender a SER MEJOR
- Hoy puedes aprender que NO TIENES QUE SER PERFECTA
- Hoy puedes aprender que LOS DEMAS TE NECESITAN
- Hoy puedes aprender que ERES INDEPENDIENTE
- Hoy puedes aprender a QUERERTE
- Hoy puedes aprender a PERDONARTE
- Hoy puedes aprender a DAR AMOR
- Hoy puedes aprender a SER FELIZ

En la vida podemos aprender todo, todo lo que queramos, todo lo que nos propongamos, necesitamos solamente identificar qué es lo que queremos aprender.

¿Qué quieres aprender el día de hoy?

Recuerda que en lo que te enfocas es lo que obtienes. Busca coches rojos el día de hoy y verás millones. Busca mujeres embarazadas y encontrarás muchas más de las que antes veías.

Enfócate en ENCONTRAR qué es lo que QUIERES APRENDER y vas a ver cómo en muy poco tiempo empiezas a APRENDER AQUELLO EN LO QUE QUIERES SER MEJOR

Ejercicio

Atrévete a HACER EL EJERCICIO

Define algo que quieres aprender, algo que te está costando trabajo como:

- tener la casa más ordenada
- comunicarte con los hombres
- hacer que tu hijo te haga caso

Cuando logras enfocarte traes tu energía y las soluciones empiezan a llegar.

Una vez que defines el QUE puedes empezar a tomar acciones para mejorar esa parte que te está dando dolores de cabeza.

- Si tu dolor de cabeza es tu hijo adolescente que no te hace caso deja de quejarte y has lo que está de tu parte para entenderlo. Lee algunos libros, inscríbete a un seminario o simplemente trata de entender lo que está pasando para que puedas empezar a mejorar lo que está de tu parte. Tal vez eres tú la que sin querer estás provocando la rebeldía de tu hijo.

Pregúntate: ¿Qué puedo hacer mejor para encontrar una solución?

Mi caso sobre cómo tener más ayuda en casa

Mi problema: Falta de ayuda en casa para mantenerla limpia, sentía que tenía que hacer yo todo sola y necesitaba ayuda para hacer las cosas más rápido y para no sentir que todos los demás se aprovechaban de mi.

En mi caso yo estaba sintiendo que nadie me ayudaba a mantener la casa limpia hasta que me di cuenta (aprendí) que yo podía dirigir el barco y lograr tener AYUDA si aprendía a ser más flexible y a dirigir tareas específicas que me ayudarían mucho.

Aprendí que si le decía a mis hijas (que son chiquitas) recoge era pedir mucho, en vez de decirles RECOGAN ahora les doy tareas específicas como:

-recoge los zapatos y ponlos en la cajonera de zapatos
-guarda todos lo juguetes en su lugar
-no tires tu ropa en tu recámara ponla en el cesto de la ropa sucia

Después con mi esposo también me di cuenta que decirle AYUDAME era algo muy abstracto porque en su intención de ayudar no hacía lo que yo necesitaba ahora le digo exactamente lo que quiero y le explico porque y él está muy contento de AYUDAR.

-mi amor, necesito que me ayudes por favor a que la niña tenga su mochila lista para irse a la escuela porque no me alcanza el tiempo para hacerlo ya que yo voy a hacerle un sandwich y su desayuno.
-mi amor, necesito que me ayudes por favor a checar que ya hizo su tarea en lo que yo doblo la ropa.

Estas estrategias las puedes utilizar si te sirven pero lo importante hoy es LOGRAR DEFINIR QUE ASPECTO DE NUESTRA VIDA NECESITA MEJORAR para que podamos APRENDER ESTRATEGIAS para DARLE SOLUCIONES A LO QUE NOS ESTA OCASIONANDO UN PROBLEMA.

podemos aprender

Así como fuimos a la escuela a aprender a leer, podemos APRENDER AHORA LO QUE LA ESCUELA DE LA VIDA nos ha enseñado.

Debemos APRENDER NUEVAS HABILIDADES PARA MEJORAR NUESTRA VIDA.

Te invito a que te unas a mi Taller de Autoestima

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